气血不足，这是多数女性都会有的问题，但大多数时候，我们并不会太重视，最多是吃点红枣，泡点红糖水喝。虽然有些症状不舒服，但也不是什么大的病，也就得过且过了。 我老婆常常开玩笑说我，你还学中医搞养生的呢，家里有谁不舒服，也不见你开个方子调养下。
我反思了下她为什么出现这么严重的气血不足呢？应该不外乎几点，一是国庆的时候我们刚回老家结婚，办过婚礼的人都知道，几个月前就要开始准备各种事项，思考的事情太多，加上本来月底工作忙，结婚那段时间又没怎么好好睡过觉，出现气血不足也就正常了。 其实多数人气血不足的原因都差不多：
为老婆自制补气血食方既然老婆已经出现了严重的症状，而且又确定是气血不足，那怎么调理呢？说实话，平时经常看到一些什么补血食物排行榜的文章，如果是健康的症状，常吃点那些食物确实比较好，但已经气血不足了，尤其是已经毕竟严重的情况下，想靠吃点红枣啥的就补过来，那就是痴人说梦了。 有病就得用对症的方子，对于补气血来说，我印象最深的就是罗大伦老师在《百家讲坛》上讲过的“玉灵膏”。罗老师说过，这是他用过的补血方子中效果最好的，寻常药没效果的时候，用玉灵膏很快见效。 当然，玉灵膏其实是我们中医里的食疗古方，它还有另一个名字，叫“代参膏”，源自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气臻品，书中描述它“大补气血、力胜参芪”。 这个方子的配方很简单，不过是两味：干桂圆肉，西洋参，按10：1配对。 大家记住啊，真正有效的方子，其实不会太复杂，我们之前介绍过一个贴肚脐的方子，补阳祛湿调脾胃的，配方也不过是花椒、桂圆肉、艾绒，简单却有效。有的人呢，故弄玄虚，把方子搞得复杂无比，我见过最夸张的，一个商家做了个祛湿方，看介绍，方子竟然有49种材料，这种东西，不用试就可以给他两个字：扯淡。 桂圆肉补血、安神，这大家都知道。但桂圆肉直接吃容易上火，有的人多吃几颗，简直立马见效果：长痘。那怎么用它呢？中医很有智慧，王孟英为它搭配了西洋参。西洋参性凉，可以中和桂圆的热性，而且西洋参本身又是补气的，一搭配，气血双补。 理论是这样，很多人用了也确实效果非常好。但到底怎么样，还是自己试了才知道。接下来我就开始为老婆做玉灵膏了。 这里简单介绍下制作方法：
食用一周，效果完全出乎意料方子做好了，迫不及待给老婆试吃。每天一勺，开水冲泡着喝，顺便把桂圆肉一起吃了。因为味道有点苦，老婆加了点红糖调味。 说实话，开始我心里还有点虚，生怕没效果，那就太丢脸了，哈哈。 第二天，我就试探着问老婆，怎么样，有没有感觉？老婆回，才喝了一次呢，你以为是仙丹啊。 接下来我就不好意思问了，只是每天晚上督促老婆喝一杯。大概是一周左右吧，老婆主动给我汇报：现在我好像不会头晕了，而且睡眠很好，白天变得很精神，不会昏昏欲睡了，看来你这个方子确实有效果呀。 被老婆大人一夸，我瞬间得意了，让她继续巩固。说实话，有这两个效果，就达到我的预期了。 但出乎意料的是，三天后，老婆突然在微信上说：好神奇，我大姨妈竟然准时来了，而且量比以前多了很多。 这完全是意外之喜，因为她一直以来经期都不准时，要延后10来天，而且量少。后面我想想这也正常，气血充足了，月经不调的问题自然就解决了。 最近两天，老婆大人照镜子时，仔细看了看自己的面色，又凑过来问我：你看我最近气色和皮肤是不是变好了？ 我一看还真是，那几天也没注意这方面，她一问我才发现，老婆的唇色确实红润了很多，而且皮肤变得很光滑。 现在终于相信那句话了：补气血是女人最高级美容。 想着先试验下，我没有蒸太多，很快就吃完了。因为效果好，老婆想要继续吃，但是蒸那么久确实麻烦，而且成本算下来，加上燃气费，怎么也在150左右了。所以我找一位也是医师的朋友买了成品给老婆吃，我这位医师朋友更是玉灵膏的粉丝，自己开了某宝的店，自己做玉灵膏卖，他有个外号叫黄药师，哈哈~ 他的价格是一瓶100元，反而比我自己做的便宜，我开玩笑问他，是不是偷工减料了？他回答说并没有，他是开店，所以一次用蒸笼蒸几十瓶，而且买原料时要的量大，价格也会比我们散买的便宜。 这里为他打个广告，如果大家也有气血不足的症状，可以在家自己做，但觉得麻烦的话，可以到他的店里购买成品食用，他还送小木勺和一包红糖的，感兴趣的朋友，可以去看看评论。 点击下面的“了解更多”进入店铺查看：
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