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央视20171009健康之路：健康达人总动员高血压（二），主讲嘉宾：北心内科主任医师赵迎，北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师陈伟。记录：和平。 没有症状的高血压不严重，这种说法正确吗？ A 对 B不对 答案是 B 不对。赵迎：没有症状的高血压并不是一件好事。有症状的可以作为预警提示患者，没有症状的可能会贻误治疗高血压的时间。 高血压患者每次运动多长时间最合适？ A 30分钟以内 B 30～45分钟 C 60分钟以上 答案是 B 30～45分钟。陈伟:高血压适度的运动有助于你的呼吸、你的肌肉，能够帮助你来适当地降压，但是运动时间太长可能会增加身体的损伤。 测量哪个部位的血压是最准确的？ A 上臂 B 下臂 C手腕 答案是 A 上臂。赵迎：测量血压要离开肘窝两到三厘米，测量血压主要是测量大动脉血压。桡动脉明显的也可以测量手腕血压。 高血压患者更适合使用哪种油来烹调食物？ A动物油 B 植物油 C人造油 答案是B植物油。陈伟：人造油就是用人工来把天然油改造一下，改变油脂的性状，饱和脂肪酸明显增加了，会增加血液粘稠度和血管壁的厚度。建议高血压患者减少动物油和人造油的使用。 刚开始服药的高血压患者应该如何监测血压？ A 每天监测 B 每周监测 C不舒服时监测 答案是A 每天监测。赵迎：刚开始吃药到底能把血压降到什么程度，是一点点降，还是一下子降了很低，这都不知道。每天监测坚持两到四周，直到血压达标。正常后每周测量两三次就行。 下列哪种茶可以预防高血压？ A 花茶 B绿茶 C酥油茶 答案是 B绿茶。陈伟：绿茶对于降压有一定的作用。 高血压患者诱发脑卒中的高危因素有哪些？ A 用力大便 B跳舞 C饮酒过量 D 情绪激动 答案是A C D。赵迎：用力大便腹压增加会使血压增高，无论是对心脏和高血压都没有好处；过量饮酒一定会对血压造成影响，可能会导致卒中的发生；大喜大悲一定造成血压增高，导致血管出意外或风险。 下面哪些食物对高血压患者有益处？A 大米 B小麦 C荞麦 D燕麦 答案是C、D。陈伟：荞麦和燕麦的外皮里含有丰富的溶性膳食纤维，燕麦称之为白色食物之首。可溶性膳食纤维能够清里肠道，让更多点油脂排出去，减少血脂的升高，同时有助于血压的下降。 高血压的用药原则是什么？A 小剂量 B 长效药 C 个体化 答案是A B C。赵迎：小剂量是指血压控制达标是前提下采用最小剂量，现在的降压药基本都是长效的，一天只需吃一次就可以提供24小时的平稳降压，每个人的个体差异用药要个体化。 老王血压忽高忽低他应该做一个什么样的检查确诊高血压？答案是应该做动态的24小时血压监测。医院在高血压室或心电图室有一项检查叫24小时动态血压监测，它是一个小的电子血压计，袖带绑好开始监测。早8点到晚上10点这段时间每半个小时测一次血压，到夜里每一个小时测量一次血压，自动记录。 李大妈常年高血压，她想通过吃素来控制血压，她这种做法正确吗？陈伟：想通过吃饭来把血压独立解决，饮食所占据的作用更多的是消除危险因素，完全指望它来降压是不如药物所发挥的作用。要维持低盐的平衡膳食。 大约百分之多少的脑卒中是由高血压导致的？答案是80%。赵迎：在流行病学调查70-80%的脑卒中患者都有高血压，而且大部人都控制的不好，血压控制好脑卒中的比例会大大下降。 首次应用降压药物治疗后，应在几周后再次就诊？答案是两周。 |
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