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有一种瑜伽人， 叫别人眼里的瑜伽人。 误解：瑜伽都是女人练的 辟谣：瑜伽不分性别 瑜伽从来不是女人的专属。世界上爱瑜伽的硬汉数不胜数，很多知名的瑜伽大师也都是男性。 如果你追溯瑜伽起源，你会发现瑜伽最开始就是很典型的男性习练，直到瑜伽欧美化后，才成为女性主导的潮流。 男士在纯粹的力量训练之余，通过瑜伽来使身体和精神恢复到一个平衡的状态，从兴奋状态中逐渐沉静，这样的平衡，才是真正对身心有所益处的，也更有利于男士掌控自己的身体，成为一个内心强大同时很有智慧的人。
误解：习练瑜伽时不苟言笑
辟谣：无论何种流派的瑜伽，都希望习练者在习练时“放松脸部” 很多瑜伽大师都强调：要把“放松脸部”添加到你的瑜伽练习中。正如一位老师所说：“习练时要笑得像一位女神，而不是绷得像个女鬼。” 更甚者，有种瑜伽就叫大笑瑜伽，就是让你寓瑜于娱。 所有流派的瑜伽，都是让你彻底地放松身心，而不是把自己拧巴成严肃的雕像。
误解：瑜伽神神叨叨的，瑜伽人也不接地气
辟谣：瑜伽就是一种生活方式 曾在天涯论坛一个帖子里看到这样一句话：“纯粹觉得瑜伽课堂神神叨叨的。”想必他一定在课堂外看过一群人在烛光冥想or语音唱颂，然后就在脑中进行了加（fu）工（xiang），认为瑜伽人不接地气。 瑜伽习练中的确有一些不太好理解的内容，但瑜伽不是传销，更不是一种洗脑，它是一种生活方式。 大部分瑜伽人就是生活在你我周围的普通人，不会一看见你就拉着你聊头顶上的光圈是什么颜色的。人与人之间的个体差异，也不会在穿上瑜伽服的那一刻就消失了。
误解：瑜伽人都能做高难度体式 辟谣：瑜伽的本质并非在外在的展示，而是内心的修养。 大部分瑜伽人都会经历一个阶段：迷恋体式。但瑜伽的核心，从来不是挑战各种复杂的、高难度体式，而是以“身体承受得了”为标准。 一来，高难度的体式对身体要求很高，往往需要长时间的伸展或者支撑，对肌肉力量、柔韧性都不够的人来说，容易导致肌腱受伤，还会使关节变得不稳定。 二来，瑜伽的核心，在于身和心是自己的，所以练习时应多关注自己当下的身心感受，只有练给自己看，你才能感受自己的瑜伽，才会获得身心真实。 用心练即是真瑜伽，重视练习质量而非体式数量的，才是真正的瑜伽人。
误解：瑜伽人都是素食主义者
辟谣：我们也很注重营养均衡 当瑜伽人中有一部分人为素食发声后，大众就很容易认为所有瑜伽人都是素食主义者。其实不然。 瑜伽人十分尊重素食主义者，但不代表我们都是素食主义者，我们的整体饮食也很重视均衡营养。 轻加五日轻盈餐，就是一款适合瑜伽人的饮食套餐！
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不要总以为瑜伽人都是素食主义者，用“给自己打标签”的方式去瑜伽，早就背离了瑜伽的初衷。 瑜伽的包容性就是告诉我们：要尊崇内心。素食或者荤食，只要靠近自己定义的生活，可以让你的身体轻盈、内心平静，就是不辜负生命。 瑜伽， 是一场不断前行的潜心修炼。 轻加五日轻盈餐， |
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