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当某天照镜子的时候，突然发现黑亮的头发中居然出现了白头发，而且越来越多，这简直是太恐怖了。很多人都被白发所困扰，那么究竟有哪些办法能够帮助我们让白发变成黑发呢，今天51养生网小编就给大家带来一些小方法，供大家参考！ 何首乌 何首乌也是分的，何首乌有生何首乌以及制何首乌，而这两者之间，只有后者才具有很好的补益精血的作用，不仅能够乌发，还能够强健筋骨、补肝肾。通常对于何首乌最简单的运动方法就是去要点选购制何首乌，从而泡茶饮用，每天饮用几杯，慢慢的头发就会变回黑色了。 黑豆 黑豆又叫做是乌豆，它具有较高的蛋白物质，同时属于低热量。能够有效治疗各种非遗传性的白发，首先我们需要100克的黑豆、米醋480克，然后两者熬煮成稀糊状，随后我们把渣滓过滤掉，然后使用牙刷蘸点白醋，外刷毛发，一天一次，不过这里需要大家注意的是对于患有皮肤疾病的朋友来说，此方法并不适合。 通常来说，黑豆的吃饭主要还是煮粥或者是做豆浆，黑豆本身的营养价值就要高于我们常见的黄豆好几倍，其中的蛋白质含量甚至要比肉类当中的还要多。每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆浆，那么再干嚼上几粒枸杞，美味营养，白发慢慢就会变黑啦！ 黑芝麻 黑芝麻不仅仅能够补肝肾，同时还能够有益精血、润肠道。通常我们吃的黑芝麻一定是要炒熟之后的，不然是很容易导致腹泻的。黑芝麻我们可以把它放到粥里或者是放到黑豆浆当中。 核桃 核桃不仅仅补肝肾，同时还能温肺定喘，润肠通便以及固精强腰。能够给身体提供营养，补虚强体。核桃不仅仅能够补肾，同时还具有很强的健脑作用。在食用核桃的时候，请记得最好是保留表面的褐色薄皮，每次食用不可过多，不然吃多了可是会影响到消化的哦！ |
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