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世界卫生组织（WHO）发布《2017世界卫生统计报告》中表示，2015年全球估计有130万人死于肝炎，包括急性肝炎、肝炎所致肝癌和肝炎所致肝硬化导致的死亡，其中估计有7100万感染乙肝。 图片来自于网络，只做配图 30岁的程浩（化名）最近喝酒后反胃，但没在意，过了一段时间整个人开始头晕乏力、呕吐，这时他才意识到要去医院检查，结果显示可能是“肝Ca”(“肝Ca”就是肝癌！） 程浩出自一个“乙肝世家”，他的爷爷和两个叔叔，还有自己的父亲都是死在肝病上！所以自从他出生就是一个乙肝病毒携带者。早在几年前程浩得过一次乙肝重症，脚浮肿，从那之后戒酒，配合医生治疗，但后来为了事业，自己开了一家小广告公司，经常往客户那里跑，喝酒、熬夜便成了家常便饭！ 当医院结果出来后，确诊是肝癌！医生说，得过乙肝，生活上就该多注意，不能喝酒、不能熬夜，否则就会导致肝硬化，而肝硬化就会导致肝癌！ 程浩虽然知道，但为时已晚。程浩的母亲来到医院，知道情况后对他说，能活就好好活，到死了也不仓皇！ 最后程浩选择了回家休养，完成自己想做而没做的事情，了自己心愿！ 医生说，肝好，一切都好，肝不好，未老先倒!肝净，皮肤都娇嫩。经常喝酒加熬夜，是导致男人患上肝癌的罪魁祸首。 肝脏没有痛觉细胞，所以像程浩这样查到就是晚期的患者有将近7成之多。这时已经错过了最佳治愈时间！ 肝病是一种常见的疾病，从肝炎发展到肝癌，平均下来需要20-25年，在这么长的一段时间里，肝纤维化和肝硬化都是有症状表现的，但由于缺乏足够的认识，都被轻易忽视，导致出现肝区疼痛甚至大出血时才前往医院就诊，一检查发现已到肝癌中晚期，5年生存率不到8% 肝脏肿瘤即使是手术切除后，因为剩余的肝脏往往是病变的肝硬化组织，非常容易复发。据统计，小肝癌5年复发率高达60%，所以在其未发生癌变前积极预防显得尤为重要！ 肝硬化早期症状和很多肝病症状相似，出现以下症状时及时去医院检查并进行确诊！ 症状一、异常疲劳 如果你突然经常感到疲劳，就要警惕！。感觉累了，可能是由体内体液增加引起的，这可能是肝功异常的结果。 症状二、体重无故减轻 肝脏受损之后，意味着它无法积累糖原/碳水化合物，为身体提供暂时的能量，会迫使身体在两餐之间利用其肌肉组织提供能量，这会导致虚弱和肌肉萎缩，从而导致体重减轻。 症状三、没食欲、恶心 忽然发现自己没有食欲，或是时常感到恶心，也要警惕，可能是胃病也可能是肝脏发出的警告。因为当肝脏停止正常工作时，它无法正常排毒，会导致在血液中积累毒素，进而引起食欲不振或一种恶心的感觉。 症状四、出现肝掌 当肝脏受损，很难产生凝血因子，这会导致红色的手掌，也就是肝掌出现。 肝脏是我们人体的“将军之官”，是具有解毒功能的器官，正是由于肝脏负责着这么重要的工作，它也因此更容易堆积毒素，肝毒在体内累积，容易对肝脏产生损伤以外，也大大降低肝脏本身的排毒能力，毒素累积在体内排不出，各种病症都来了。说以肝脏只能三分治，七分养，那肝脏该如何养？ 一、食疗养肝 中国食疗养生源远流长，食疗不仅可以达到调理身体增强体魄，更具有预防疾病的的目的。目前养肝食物种类很多，既有蔬菜类、水果类还有鱼类、肉类，但最好的还是药食同源类的食物，在享受舌尖上美食的同时，还能够调理身体，药食同源的食物有葛根、枸杞子、荞麦米、大豆等。 食疗养肝贵在坚持，每天按照一定的分量补充才能达到养肝的目的，要想在短期内见效，建议喝这些食物的酵品或者菌液，这种营养补充方式很流行，网上这类产品也多，如仰甘菌液，五种药食同源的食材协同作用，提纯萃取的养肝药用成分活性更高，人体吸收也快，在养肝方面及喝酒、熬夜等导致的肝受损方面，坚持吃一段时间就有效果。 二、宽心养肝 中医认为“肝喜调达而恶抑郁”，调达就是指肝脏如草木一样，喜欢不受拘束地生长，不爱被压抑。心情忧郁或爱生气会使肝脏气血不畅，如果心情舒畅、心态平和，肝气就能够正常生发和调节，所以遇事一定要放宽心，心情好了，肝气也就正常了。 三、睡眠养肝 “人卧则血归肝”，晚上11点至凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最好时间，因此，想要养肝，一定要在晚11点前睡觉，最好可以在10点半左右入睡，这样11点就已经进入深度睡眠，可以帮助血液回流肝脏，所以经常熬夜的人不要再熬夜了。 四、健身养肝 运动锻炼，是护肝的又一有效方法，运动不仅可以减少过多脂肪对肝脏的损害，还能促进新陈代谢，加快血液循环，以保证肝脏能够更多的养气跟养料。平时可以多慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、拍皮球、跳舞游泳、打太极拳等。 |
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