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朔风入骨，寒潮频袭。严酷的冬天，对体质屏弱、元阳素虚的老年人来说，是一个威胁。 我们翻阅了众多的新闻，总结出来下月一定会出现的6大疾病，如果忽视，轻者复病，重则……，所以大家一定注意了~ 《素问·四气调神论》说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，无扰乎阳。”根据老年人冬季易发病的特点，防治的关键就是固护阳气，“无扰乎阳”。 心梗突发，不分老少，不论你家财万贯还是普通百姓，如果它选中了你，那就是非常凶险的。 中医认为，心为离阳，乃阳中之阳。对于寒冷可以诱发心肌梗塞，出现剧烈胸痛的病理记载，也可以追溯到两千多年前。如《内经》上早就指出：“寒气入经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少；客于脉中则气不通，故卒然而痛。” 根据历代医家的经验，温通心阳，活血散痹是防治此病的主要方法。因此，患有冠心病而素体阳虚怕冷的老年人，在寒流频袭之时，可常服“温阳活血方”： 桂枝6克、细辛3克、丹参12克、全瓜萎12克(打碎)、红花6克， 气虚者酌加参、芪，对预防急性心肌梗塞有一定作用（注意是平时喝来预防、不是突发心梗的时候喝。） 更多心梗预防方（点击查看）：  川穹修复血管 心肌塞药方 尿与心梗 冬季老年人常犯“老寒腿”，“老寒腿”即随着气温下降而发作或加重的下肢动脉硬化闭塞症，我们会感觉到疼痛、酸胀、无力等等，在寒冷、潮湿、天气变冷的秋冬季里，这种不适和血管收缩有关。很多人被这个问题折磨很多年，似乎是绝症，如何自己调理？ 方法 1.药水泡脚，用过的都说有奇效 艾叶（艾绒也可）和红花按照5:1的比例混合，最好能一起打成细粉，每次用这个混合的药粉约50克，40度左右温水泡脚十五分钟，每天睡前一次。连续一月以上……你看你腿还疼不，还疼你来找我。经常用还可巩固疗效~（确认脚无外伤！） （之前有朋友总觉得我们提供的配方自己做麻烦，想买成品现在提供给大家一个自愿的便利：点击此处，选择发消息，发送数字3，我们给您发这个配方的成品泡脚丸，不弄脏手，泡了的都知道好~） 2.自我引导 每天锻炼静蹲（靠墙蹲，膝盖不超过脚尖）20~50次，利用下蹲的力量，改变下肢的循环压力，有效的疏通经络气血，促进阳气的输布，坚持一周即有效。 在练习下蹲之前，先用双手握拳，揉揉双腰眼。然后循膝关节上的肌肉、肌腱反复拔揉。并以髌骨为中心，在周围轻轻敲打按摩10分钟。下肢力量不够的，需要扶住墙壁等物，注意防护。 人过中年，肺气渐虚，咳嗽、痰多，有关实验资料显示，肺活量一般自35岁左右开始下降，老年人肺动脉血氧饱和度比青年人减少5~10帕。如果已存在着心血管疾患、慢性呼吸道疾病时，在冬季就更容易摧患呼吸道急性感染了。 中医认为，肺主一身之气。正气的强弱与抗病能力有着密切的关系，所以《内经》说：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。同时，随着年龄的老化，机体生理功能必然衰退，根据老年人大多肺虚气衰，入冬严寒易伤阳气而常发感冒咳喘痰饮的特点，重在温阳壮元、补肺益气，乃是未雨绸缪之着。 方法 临床常用的扶正固本、温复阳气的药物如人参、党参、黄芪、山药、山英肉、黄精、蛤蚧、紫河车、五味子、胡桃肉、冬虫夏草等等，经药理研究有提高机体免疫功能，增强呼吸道抗病能力的作用。 将上述药物参照体质具体情况择一或者几个于冬令进补食材、炖汤中加入一些，就是最好的健康投资，对老年人预防冬季呼吸道疾病的发生，颇有裨益。 每天用黄芪泡水喝也是不错的选择，可以点下面的文章继续看看：  黄芪补气 芪气血双补  神仙粥 原来患有胃病的老年人，在冬季最容易旧病复发。对于老年人来说，胃病复发，容易出现“五更泻”。所谓“五更泻”，是指发生在黎明的腹泻，因此又叫晨泻，是老年人的常见病之一。 老年人的“五更泄”患病者男性多于女性，主要是黎瞬时肚脐周围腹部发生疼痛，迫不及待去厕所后症状就能缓解。但平时患者还可能会有腹部畏寒、四肢不温、腰膝酸软、神疲乏力等表现，很多西方医学无法治疗此问题。 方法 首先我们要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌酸、辣和生冷，还要戒烟禁酒，并积极参加力所能及的体育活动，尽量避免胃病复发。这里有个脐疗方，对五更泻等老年病非常好，点下边查看万病方：  万病方 老年低体温症，是五十年代提出的一个病名，现在通俗说就是：怕冷怎么都暖不起来。 老年人体内产热量少，人体的体温调节系统常有某种故障，遇冷时血管不能进行适应性收缩，从皮肤丢失的热量反而更大，这就是“闭藏”的功能失职。阳气不足复又卫外失固，再加上老年人活动能力降低，感觉迟钝，对温度的识别能力较差，因此体温降低，于是出现老年低体温症。 严重的低体温症，常合并有严重意识障碍、颈强直、血压下降、心动过缓、传导阻滞，或兼有呼吸器官疾脑；中医辨证时常呈现典型的阳虚证。 祖国医学对人失在冬季保护体温早有认识，在《内经》中就指出：“早卧晚起，必待日光……去寒就温，无泄皮肤，使气函夺，此冬气之应，养藏之道也。”在现代生活中，老年人在冬季宜穿轻柔保暖性强的衣服，注意提高室温；对体温低于摄氏36度者，可服用桂枝加龙骨牡砺汤或桂枝加附子汤，经临床观察，对防治老年人低体温症有显著效果。 桂枝加龙骨牡蛎汤 出自《金匮要略》卷上 桂枝、芍药、生姜各三两（9克），甘草二两（6克），大枣十二枚，龙骨、牡蛎各三两（9克）。 以水七升（700毫升），煮取三升（300毫升），分三次温服。 方中桂枝汤调和营卫，加龙骨、牡蛎潜镇摄纳，使阳能固摄，阴能内守，而达阴平阳秘，精不外泄之功。桂枝汤加入龙骨、牡蛎后，不仅仍具有温阳散寒，解肌发表，调和营卫之功，还能重镇安神，收敛固涩之功。 加减： 若气虚明显者，加人参、黄芪、以益气补虚；若血虚明显者，加当归、熟地，以滋补阴血；若肾虚者，加何首乌、补骨脂、以滋补肾精；若遗精明显者，加山萸肉、金樱子，以收敛固涩等。 注意： 服药期间忌服海藻、菘菜、生葱、猪肉、冷水。心肾虚热证，慎用本方。 随着冬季的到来，有些老年人常常会出现皮肤痰痒的症状。由于这种瘙痒同冬季寒冷有关，而且多见于50岁以上的老人，所以称为“老年性冬季瘙痒症”。此症瘙痒往往局限于小腿胫前、手臂外侧等部位，脂肪层较薄、血流量不足的皮肤也容易发生疹痒，而且天气愈冷，瘙痒愈剧。 主要是因为老年人由于皮脂腺分泌减少，皮肤伸缩力减退，皮肤比较干燥皱瘪。入冬后皮脂腺分泌更少，皮肤血流不足，水分减少，就使皮肤过分干燥而引起瘙痒症（而不是身上有不干净的东西，所以不要用烫水去刺激皮肤，会适得其反）。 中医认为，皮肤揍理赖阳气卫气以温养。如《内经》上说：“清阳发膜理”产卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥膝理，司开阖者也”。此外，皮肤的柔润，还要靠营血的濡泽。 临床中也观察到，治冬季痰痒症，单用祛风止痒不能奏效，改用当归生姜羊肉汤，往往数天内即能解决问题，这就是温阳养血、煦濡皮肤的效应。此外，老年人在冬天应注意皮肤保暖，少用肥皂，或用油脂局部涂擦使千燥的皮肤润滑，可预防冬季瘙痒症的发生。 当归生姜羊肉汤 这名字长得像饭菜，但实际上出自《金匮要略》卷上 配方 当归三两（9g），生姜五两（15g），羊肉一斤（50g）。 做法 上三味，以水八升，煮取三升，温服七合，日三服。 亦可以先煮羊肉，以羊肉汤煎当归、生姜，然去归、姜而服食羊肉汤，也为药膳之法。 加减 如见寒甚，加重生姜剂量，或加肉桂，附子；痛而呕者，加橘皮、白术；痛剧，加乌药、沉香、川楝子；气虚，加黄芪、人参；瘀血内阻，加桃仁、红花、丹参；肝肾不足，加枸杞子、当归、首乌、菟丝子。 注意 阴虚火旺，或肝经郁火治病者不宜。 记得发给身边的朋友看看哦！避免6大问题，让我们平稳度过冬天，坚持对的养生方法来年身体也越来越好~ 觉得不错 记得底部随手点赞哟↓↓
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