yoga小知识的头条主页【瑜伽部分】

 yoga小知识

下横叉的前提测试体式——坐广角式

6505阅读 ?  13评论  ? 2017-08-17 12:58

瑜伽之王——头倒立（头肘倒立式）

6237阅读 ?  3评论  ? 2017-08-28 16:50

瑜伽体式之——舞王式

4363阅读 ?  2评论  ? 2017-08-09 11:25

瑜伽手印部分集合简介

3717阅读 ?  3评论  ? 2017-10-26 19:39

手抓脚趾单腿站立前屈伸展式

2596阅读 ?  1评论  ? 2017-08-09 15:23

瑜伽单腿简易鸽子式（海狗式）

1663阅读 ?  1评论  ? 2017-08-16 14:06

倒过来看世界 是一个不一样的风景 倒过来看世界 你就是风景

1625阅读 ?  0评论  ? 2017-08-31 15:13

神圣的龟式让精神镇定和神经放松

1513阅读 ?  0评论  ? 2017-08-16 17:29

快来看看大小腿后侧的韧带该如何拉伸

1160阅读 ?  0评论  ? 2017-08-08 13:27

神奇的战士三式

719阅读 ?  0评论  ? 2017-08-11 15:43

独舞——脚尖式

490阅读 ?  0评论  ? 2017-08-10 15:18

能让人感觉到头部轻飘飘的牛面式

475阅读 ?  1评论  ? 2017-08-18 14:21

排毒亮肤瑜伽七式

462阅读 ?  0评论  ? 2017-10-27 19:12

单腿肩部倒立式

434阅读 ?  0评论  ? 2017-08-24 13:18

四个动作带你轻松走进瑜伽的世界

404阅读 ?  0评论  ? 2017-10-21 21:37

这个动作练习腹肌很有帮助，你一定也锻炼过

275阅读 ?  0评论  ? 2017-08-07 11:18

瑜伽体式之母——肩倒立式

113阅读 ?  0评论  ? 2017-08-21 15:28

专属倒立后弯的体式

168播放 ?  0评论  ? 2017-09-04 16:21

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你们要的一字马练习方式来啦

104阅读 ?  0评论  ? 2017-08-17 13:36

曼妙好身材练出来，试试这个犁式

80阅读 ?  0评论  ? 2017-08-22 15:31

侧斜板式——腰腹塑形必备

313阅读 ?  0评论  ? 2017-08-03 18:40

放松的仰卧脊柱扭转式

306阅读 ?  0评论  ? 2017-08-02 15:59

毗湿奴的鱼形化身——鱼式

74阅读 ?  0评论  ? 2017-08-01 18:28

Setu Bandha Sarvangasana桥式

168阅读 ?  0评论  ? 2017-07-31 12:30

Dhanurasana弓式

320阅读 ?  0评论  ? 2017-07-28 11:46

模仿蝗虫伏在地上时的姿势的蝗虫式

114阅读 ?  0评论  ? 2017-07-27 18:54

叩首式头往下弯的伸展运动

271阅读 ?  0评论  ? 2017-07-26 12:57

骆驼式——一个容易练习错误的体式

6123阅读 ?  3评论  ? 2017-07-25 10:42

门闩式——“锁门的横梁或是横木”

467阅读 ?  1评论  ? 2017-07-24 13:40

三角转动式

603阅读 ?  0评论  ? 2017-07-21 16:28

加强侧伸展式（简易双角式）

400阅读 ?  0评论  ? 2017-07-20 14:58

三角侧伸展式

676阅读 ?  3评论  ? 2017-07-19 13:39

双脚扭转式

316阅读 ?  0评论  ? 2017-07-18 11:24

简简单单新月式

290阅读 ?  0评论  ? 2017-07-17 13:29

战士式二式

805阅读 ?  2评论  ? 2017-07-16 21:02

战士第一式

614阅读 ?  2评论  ? 2017-07-14 10:39

塑腿塑腰必不可少的三角伸展式

372阅读 ?  0评论  ? 2017-07-13 14:23

与顶峰式十分相近，助于拉伸下背部的下犬式

2445阅读 ?  0评论  ? 2017-07-12 10:54

谈谈眼镜蛇式与上犬式的区别

1641阅读 ?  0评论  ? 2017-07-11 11:24

108遍洗礼——瑜伽拜日式（初级拜日式）

5232阅读 ?  3评论  ? 2017-07-10 10:54

防止肾结石，强健背部健脾胃促进女性健康的眼镜蛇式

335阅读 ?  0评论  ? 2017-07-09 19:12

犹如猛虎下山之势的虎式

9.8万阅读 ?  9评论  ? 2017-07-08 14:28

像猫咪在伸腰弯腰的体式——猫式

1250阅读 ?  0评论  ? 2017-07-07 11:58

锁腿式——排浊气、废气

2975阅读 ?  0评论  ? 2017-07-06 11:51

卧英雄（榻式）

6419阅读 ?  2评论  ? 2017-07-05 11:21

增强自我的勇气、胆识的体式——英雄式（二）

1134阅读 ?  0评论  ? 2017-07-04 12:46

英雄坐（一）——饭后促进消化的体式

4949阅读 ?  1评论  ? 2017-07-03 14:27

坐扭曲式——脊柱按摩

358阅读 ?  0评论  ? 2017-07-02 05:12

增强轴心力量的船式

774阅读 ?  0评论  ? 2017-07-01 17:09

前伸展式（基础版）

349阅读 ?  1评论  ? 2017-06-30 12:05

磨豆功（腰部转动式）

3091阅读 ?  0评论  ? 2017-06-29 13:42

双角式——适合久坐族的瑜伽体式

4438阅读 ?  0评论  ? 2017-06-29 10:56

鸵鸟式（手抓脚趾站立式，伸展式）

1917阅读 ?  0评论  ? 2017-06-28 15:28

单、双腿背部伸展式

2175阅读 ?  1评论  ? 2017-06-28 09:31

束角式——印度补鞋匠的坐姿

4280阅读 ?  3评论  ? 2017-06-27 15:21

美丽的花环式

620阅读 ?  0评论  ? 2017-06-26 17:57

幻椅式——纠正腿部任何细微的畸形

636阅读 ?  0评论  ? 2017-06-26 13:09

瑜伽鸟王式

1420阅读 ?  2评论  ? 2017-06-25 18:08

树式——加强平衡感的体式

1283阅读 ?  1评论  ? 2017-06-24 18:05

腰躯转动式

238阅读 ?  0评论  ? 2017-06-24 06:45

风吹树式——美化腰部线条

142阅读 ?  0评论  ? 2017-06-24 05:36

摩天式——向上延展

84阅读 ?  0评论  ? 2017-06-23 17:25

站姿关节热身——腰、跨、膝、踝热身

68阅读 ?  0评论  ? 2017-06-23 14:16

站姿关节热身——肩骨、腰部热身

66阅读 ?  0评论  ? 2017-06-22 14:01

站姿关节热身——头颈部

109阅读 ?  0评论  ? 2017-06-21 19:05

瑜伽体式类型及功效归类

3141阅读 ?  3评论  ? 2017-06-20 17:55

练习瑜伽的注意事项

1463阅读 ?  0评论  ? 2017-06-19 19:11

练习瑜伽的注意事项

2174阅读 ?  0评论  ? 2017-06-18 22:07

瑜伽的渊源

245阅读 ?  1评论  ? 2017-06-17 21:10