巧用一块姜,疼痛的膝关节炎，治个好个膝盖疼痛看起来是小毛病，但疼起来要命，走路运动上下楼梯都不方便，给生活带来很大的不便利。再加上不健康的生活习惯，日常也少运动，膝盖酸痛的人群越来越多，而且更趋年轻化。小编今天就给大家推荐妙招，对治疗膝关节疼痛有奇效。 但可能会有很多人表示疑问了 “如果这能治好还要医院干什么”，其实膝盖疼就像日常感冒，医院肯定是能治好的，但感冒总会反反复复，你会不会每次都去医院开药打点滴呢？我相信不会的，因为你如果经常感冒，那你肯定也总结了经验，知道多喝热开水，好好睡一觉，再喝点对应的感冒冲剂，不用几天感冒自然就好了，膝盖疼也同理，它是一个持续性存在的问题，医院给你开的方子不止疼，那怎么办？试试大家经验总结出来的方法也无妨，有句话说“久病成良医”。 关节痛，在中医里被称为痹症，主要原因是经络闭阻、气血不通。 其实，要缓解关节冷痛、疏通经络，有一种东西有奇效，而且它是家家户户都有的佐料——生姜。 生姜治膝痛 方法有三种 一、敷生姜末 首先就是准备工作。好的生姜、干净的纱布，一般家用毛巾也可以替代的、保鲜膜。 1、将洗好的生姜，磨成碎末。 2、准备一块纱布，将姜末放置在其中，并将纱布覆盖在膝盖上。 3、用大块保鲜膜包裹好膝盖。 注意： 随着敷的时间越来越长，腿部会慢慢有灼热的感觉。这时候一定要坚持，一般半小时为宜。 年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。 二、热敷姜椒 准备材料： 100克花椒、25片鲜生姜、25根小葱的葱白 热敷方法： 1、将所有材料切碎，并混合均匀，装入布包里。 2、把布药包放在关节疼痛的地方，在上面放置一个热水袋，热敷30分钟左右。 功效分析： 生姜辛温，有散寒止痛的作用； 花椒性温、味辛，可散寒、除湿、止痛； 葱白味辛性温，具有宣通作用，含有挥发油（大蒜辣素、二烯丙硫醚），属于药引子，可引生姜和花椒的药效穿透皮肤、到达关节。 另外，热水袋里的热水能帮助皮肤毛孔打开，增强疗效。 使用这个方法，关节处会有温热感，能够迅速缓解关节疼痛、怕冷症状。 注意事项： 对这些食物过敏者、关节红肿热痛者不宜使用。 晚上睡前使用，效果最佳。 三、隔姜艾灸 1、取生姜一块，切成厚约0.3厘米厚的姜片，或一元钱硬币的厚度。大小根据膝盖面积、选用艾炷的大小而定，中间用牙签穿刺数孔。 2、将生姜块放在膝盖上，点燃艾灸条。 3、以膝盖皮肤潮红为度。 功效分析： 隔姜灸热的渗透力非常强，隔姜灸不仅仅有艾热的参与，同时还有姜的有效成分参与，散寒效果极佳。 姜膝盖贴采用人体工程学设计，专为膝盖部位贴敷，每贴8-12小时，即可有效缓解膝盖疼痛引起的不适症状。
使用姜膝盖贴，完美包裹膝盖，不影响膝关节各种运动。而且小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，对于长时间在公司久坐的上班族和退休老人来说，随时来一片关节贴缓解膝盖疼痛更为方便省事。艾灸治疗膝关节痛可以当次见效，只要坚持完全可以断根！ 另外也要加强锻炼哈 膝盖酸痛日常锻炼事项 坐姿抬腿直伸 坐在椅子上，把单腿直伸抬起，此时支撑腿部打直状态的肌群就是大腿股四头肌群。停留伸直的状态数十秒，直到发酸为止，换脚继续。 锻炼一段时间肌群有基本能力之后，可以把另一条腿跨到伸直的腿上，加重重量。上班族常需要开马拉松式会议，偷偷在会议桌下轮流直伸双腿，打发时间又可以锻炼肌力 |
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