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司马懿，晋朝的奠基者，也可以说是一统三国的鼻祖，他的成功还要追根于他的足智多谋、隐忍老辣，胸怀大志的司马懿早已被曹操看穿，曹操暮年曾多次想除去司马懿，但司马懿为人低调内敛，不犯任何过错，不留任何把柄，加上欣赏司马懿的才智，曹操便留下了司马懿辅佐自己的儿子曹丕，并叮嘱一定要用之防之。
曹丕在位时司马懿从未掌兵，不想魏文帝曹丕是个短命鬼，居然死在了司马懿的前面，继位的曹睿为了抵抗诸葛亮令司马懿领兵征战，曹睿也不傻，每用之必削之，打完胜仗就收回兵权。这时候年事已高的司马懿按理来说应该安享晚年，不料，三代曹睿也是个短命的主，司马懿依靠长年在魏廷积累的人脉威望，一举夺取了曹魏政权，得到了曹操子孙四代君臣建立起来的江山。
司马懿能够有这样的成就还得感谢上天给予他的寿命，曹操千算万算却没算到儿孙都是短命鬼，相反之下，司马懿一家寿命都偏长，司马懿享年73岁，父亲司马防高寿70岁，弟弟司马孚居然达到了93岁的高龄，要知道汉末连年战乱加上当时的医疗条件有限，人均寿命不超过30岁，司马一家是如何做到个个高寿，其实他们家族拥有自己的一套保养体系。
说到华佗大家都耳熟能详了，神医华佗与司马防相交甚厚，常常来司马家中做客，这时候华佗经常就会传授一些养身之道，最著名的莫过于闻名世界的“五禽戏”，《三国志·华佗传》中记载：“吾（华佗）有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，并利足，以当导引。体有不快，起做一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食。”
这是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神态与动作而编创的一套健身体操，经常练习可以强身健体，提高心肺功能，促进各种器官的协调，延年益寿，总之好处多多。司马家族因为和华佗的关系匪浅，渐渐形成了家族内部的一套养生秘诀，得到了华佗老先生的真传，才有了家族的兴旺。
司马懿能够长寿不仅仅依靠平时的保养，很重要的一点就是性情，在他与诸葛亮对峙是问了蜀使这样一个问题：“诸葛公起居饮食如何，一顿能吃多少米？”使者说：“三四升。”然后对问政事，使者说：“打二十军棍以上的处罚，都是诸葛公自己阅批。”经过一番不经意的询问，司马懿对人说：“少食而多事，多事而少眠，诸葛亮命不久矣。”果然，连诸葛亮也被司马懿熬死在了五丈原，就是因为诸葛亮事必躬亲，无论军政，无论大小都要亲自处理，这样大的工作强度，多半难保。而司马懿善于用人，以守为上，节节抗击，有着缓慢的生活节奏，也就避免了过度操劳，精神紊乱而患病，长寿也就自然了。
说道性情，司马家族还是传统的儒学代表，所以司马懿恪守孔孟之道，不纵欲不动怒，平稳沉着，遭到曹氏家族的欺压而不乱，面对来犯的对诸葛亮而不慌，以礼待人，又懂得节制自身，请问这样的人能不长寿吗？ |
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