沁贡堂导读:本文特邀沈悦医师 男人最怕什么? 男人最不容易,你可以说一个男人没钱、没有品位,但你要是说他肾虚,就会跟你急眼! 肾虚其实是指肾脏精气阴阳不足,是中医的说法,西医则没有肾虚一说。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 那么如何快速鉴别肾阴虚和肾阳虚? 掌握以下两点,我们能够掌握就能一分钟快速辨别是否肾虚,以及是属于那种肾虚。 一、观寒热。 阳虚者,就是肾中阳气不足,肾阳是人体阳气的根本,对人体各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。因此肾阳虚则会出现怕冷,出凉汗,手脚发凉。 阴虚者,就是肾中阴气不足,肾阴是全身阴液的根本,对机体各个脏腑器官起着滋润和濡养的作用。因此肾阴虚则会出现怕热,出热汗,手心烦热。 二、观舌象 阳虚者:舌质淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚 阴虚者:舌质红、舌形瘦,苔少、苔薄。 如果发现肾虚,需要及时进行调理,并且注意日常生活习惯,阳虚者应避免着凉,阴虚者应避免在干热的环境下过久停留。 三、观现象 中医认为;“阳痿早泄为肾阳不足,无法固精导致的。”而“遗精滑精等现象则是肾阴不足,无法滋阴导致的。” 肾阳虚经常与脾阳虚一同,那么应该怎样应对呢? 脾肾阳虚的人适合吃以下食物: 1、性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、羊肉、鸡肉、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 2、阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、海参、海虾等。 3、阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。 脾肾阳虚的人忌食食物: 1、阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物,如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。 2、阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物,如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。 3、性质寒凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。 总之,脾肾阳虚的人,饮食一定要注意,哪些食物该吃,哪些食物不能吃,一定要听从医生的建议,此外,也要配合医生的治疗,不能胡乱吃药,更不能随便买保健品,只有科学规范的治疗才能帮助患者更好的恢复脾肾的正常功能。 一般人多为素体缺阳,阳虚的现象,可以按照以上的建议进行食疗。但是食疗的方法,疗效较慢,且多数的食物在经过一番的翻炒或者蒸煮之后会改变本身属性。 结语:肾阴虚和肾阳虚在症状和原因上皆不一样,因此在调理上也不一样。在辨证调理肾阳虚和阴虚方面,沈悦医师有长的经验。可以关注“沁贡堂”有专业医师,为你解惑答疑! 沈悦医师(gcd36933)认为,阳久伤阴、阴久损阳。因此肾阳虚时间长了会有肾阴虚症状,所以在补肾阳的时一定要兼补肾阴,做到阴中求阳;而在补肾阴的时候也不能一味的只用补肾阴的药物。 |
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