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天天吃早餐有利于健康，尤其是想要减肥、保持优美体型的话，早餐更要吃好，这样晚餐就不容易吃多，反而让你更苗条。相反的如果不吃早餐，会让人在吃晚餐时下意识地多吃些好补回早上缺少的量，久而久之小肚腩就越来越多肉了哦! 许多人不爱吃早餐是因为觉得麻烦，懒得做，而如果去外面吃还怕有卫生问题--其实我就很少早上在外面吃，尤其是肉包这一类肉制品，我灵敏的舌头一口下去就知道是不是好肉，结果后来就再也不在外面吃肉包了，你懂的…… 所以今天教你一个3分钟搞定美味早餐饼的做法，以后再也不愁早上吃什么了哦--  先声明，这款早餐饼可以用你喜欢的蔬菜来做哦， 随意搭配，做法统一，味道千变万化，怎么样，可以每天换着花样来做哦，再也不担心会吃腻啦!  这次我使用的食材是西葫芦，烙出来的早餐饼带着西葫芦淡淡的清香，真是怎么吃也不会腻呢~  先把西葫芦清洗干净后，用擦丝板三下五除擦成细丝，然后放一点点盐腌一会，腌到丝有一点点软就好，盐一定不能放多哦，不然多到腌出水的程度，你的早餐饼会咸到吃不下的~ 如果想要快点把西葫芦腌软，也很简单，在用手抓几下就马上成了~  打入两个鸡蛋  再放小半碗面粉，一起搅拌成半流动的糊糊。如果刚开始做掌握不好淀粉的量，可以先把鸡蛋搅拌进去，再一点点加面粉，直到糊糊的浓度刚刚好。  面糊的浓度到这样就可以了，太干饼就会硬，太稀又不成型。  不粘平底锅放一点点油，加热后把面糊一勺一勺地舀进去，两面煎成金黄色，一下子就煎好了哦!  看，是不是很美味的样子呢~  学会了这种早餐饼的做法，你还可以烙出美味的--洋葱早餐饼、胡萝卜早餐饼、土豆丝早餐饼、菠菜早餐饼……只有想不到没有做不到哦!赶快尝试吧 想要做出美味的早餐饼，当然也离不了一款好的不粘锅哦，如果你觉得家里的锅不好用，不妨考虑一下这一款--麦饭石的不粘锅，既可明火又可电磁炉，我最喜欢的就是有了它以后，做菜、煎鱼完全都不用特殊处理，随便怎么做不都会粘，哈哈真是让我省了好多事呢! 功能强大的一款电饼档，可以定时，自主烙烤，不用再时时盯着，八大智能菜单选择，可以拆盘的电饼档，清洗方便。 |
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