|
本通臂八段锦，出自曹潇咸大师，是曹氏通臂门里一个不错的功夫。武当曹氏内家通臂拳，乃曹家历代秘传，体系完整，武技独特，注重内功内劲.其总诀日:“修炼内家先天劲，妙手连环变无端。放长击远舒猿臂，打遍江湖上蒲团。” 本功势开、架大，以柔见长，柔中寓刚，是一个武术与养生并重的好功法。从武功上讲，既可以作为练武人门神筋拔骨之用。又可用来增强人体手臂及周身的柔韧力、灵巧劲。从养生上讲，可以活泼周身血气，散癖祛滞，防病消病，益寿延年。 练习本功时.以求取“内家先天劲”为要，宜随自然之势，即不要刻意调息，不用后天拙力，不能猛使劲，先由轻虑而渐渐至于重实，先由柔软而渐渐至于刚强，自然而然，这是内家功夫的秘窍所在。 武当通臂八段锦 白猿献桃手翻天：武当通臂八段锦第一段白猿献桃手翻天 盘马弯弓射向前：武当通臂八段锦第二段盘马弯弓射向前 通臂起落开乾坤：武当通臂八段锦第三段通臂起落开乾坤 连拳撩腿势浑元：武当通臂八段锦第四段连拳撩腿势浑元 狸猫捕鼠敛阴阳：武当通臂八段锦第五段狸猫捕鼠敛阴阳 躬身作揖拜师仙：武当通臂八段锦第六段躬身作揖拜师仙 双目烔起拳攒紧：武当通臂八段锦第七段双目烔起拳攒紧 百疾化尘踮又踮：武当通臂八段锦第八段百疾化尘踮又踮 更多八段锦教学请访问古武网八段锦目录 |
|
|
来自： 昵称33429977 > 《内功心法》
