6个信号暗示同一件事：你的血压很高了！

高血压是一种很常见的慢性病，刚发病时并不严重，关键在于血压控制。如果血压控制不够好，就会诱发其它心脑血管疾病。然而，很多朋友因为血压已经稳定，就忽视了测血压，即使血压已经失控，也浑然不知！

其实，高血压恶化时是有信号的，记住这些，就能第一时间上医院进行补救！

信号1：头疼

后脑持续性钝痛或搏动性胀痛，还伴有恶心、呕吐等症状。若是这种症状常常发生，且痛起来十分剧烈，就可能是向恶性高血压转化的信号。

信号2：眩晕

高血压会导致脑供血不足，进而产生头晕。但这种症状多发于女性患者，可能会在突然蹲下或起立时发作。

信号3：耳鸣

双耳耳鸣多为间断性的，持续时间较长。耳朵里出现断断续续嗡嗡作响的声音，类似水车来回转的低沉声音。

信号4：失眠

持续升高的血压可导致大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，引发入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。

信号5：心悸气短

高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

信号6：肢体麻木

高血压可引起肢体局部供血不足，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。特别是长期患高血压得不到良好控制时，症状更明显。

高血压常见的并发症有动脉粥样硬化、冠心病、猝死、肾功能不全和失明，如果之前如果之前并没有这些并发症，却突然出现头痛剧烈、突然昏迷、视物模糊、神志不清、呼吸困难的现象，应警惕血压升高。

控制病情恶化，需三管齐下

用好药：治疗高血压的方法服用降压药！用哪种药，怎么用需要遵医嘱，患者切不可随意更改药量或停药，否则可能使病情恶化。

迈开腿：不建议高血压患者剧烈运动，但也不能不运动！运动既能保持体重，还具有一定稳血压效果。

不过高血压患者运动有三个原则：中强度有氧运动、每周5次、每次30分钟。

管住嘴：饮食既能升压，又是生活中必不可少的环节。很多患者就是喜爱食用“高盐、高脂、高糖”的食物，从而导致病情恶化。

所以，想要控制病情恶化，就一定要在选择清淡的失去，除了控制一天的热量之外，三高食物也要尽量避免。