秋季易生病，三种粥防燥防病

秋季温差大、天气变化大，免疫力低下的人很易生病。食疗是预防疾病提高免疫力的有效方法，下面就给大家介绍几种既能防病又能防秋燥的食疗方。

1、生梨粥

取生梨2只，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。

2、银耳粥

取白木耳10克，用水浸泡发涨，加粳米100克，冰糖30克，煮成粥食用。用于久咳、干咳。

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3、菊花枸杞粥

取菊花30克，枸杞子15克煎汤，再与粳米100克同煮成粥。具有清风热、补肝肾、明目作用，对风热感冒、咽干、目赤有一定效果。