形意拳和八卦掌一起练习有什么好处？

■ 北京一读者来信

练习形意拳的一般也练习八卦掌，请问这两种拳术一起练习有什么好处？

邸国勇答：形意拳和八卦掌是有历史渊源的。据传说，董海川和郭云深交手比武，打了三天三夜，互相钦佩，这只是传说，不可完全相信。但是，这两个门派的老前辈，也就是八卦掌的第二代传人和形意拳的传人关系非常好，比如练习八卦掌的程廷华，他和练习形意拳的李存义是把兄弟。由于他们非常团结，所以，大家就互相学习，交换技艺。由于老一辈的关系好，就影响了下一辈互相交流，互相学习。

另外，武术界有一种说法：太极拳主柔，形意拳主刚，八卦掌刚柔相济。也就是说，形意拳注重整劲，八卦掌讲究游击战，民间有谚语：“形意的手，八卦的走。”“形意加八卦，神鬼都不怕。”为了提高技艺，互相取长补短，所以，许多练习形意拳的人学习八卦掌的步法，以提高自己步法的灵活；而练八卦掌的，则学习形意拳，以练习自己的整劲、爆发劲。这样互相学习，互相补充，就形成了一个传统。

其实，从动作的基础和要领来说，形意拳和八卦掌有相同之处。比如：沉肩坠肘、松腰塌胯、含胸拔背等等，这些要求，形意拳、八卦掌、太极拳都是一样的，只不过是各自的运动风格不同，姿势动作不同。