其实,啤酒肚与啤酒没啥关系
海鲜、撸串、啤酒,夜宵不可缺的三大主角,在喝酒之余,人容易摄入更多的食物,尤其是脂肪类食物。韩剧中经典的啤酒+炸鸡,便是例子。过多高热量食物的摄入,想要不长出大肚腩都不行。
与年龄有一定关系,一般男性到了30岁以后,才容易出现将军肚。一方面是由于年龄增加,代谢减缓;另一方面与睡眠加速、睡眠质量差、荷尔蒙分泌减少,以及运动少、久坐办公等有关。 肥胖是引起男性出现啤酒肚的主要原因,如饮食结构中高热量、高脂肪食物较多,造成体重超标,腹部首先会胖起来。 正常人体内大约有150毫升气体,主要由于外界和肠道细菌产生,会在肠道蠕动过程中而排出体外。当食用发酵食物、肠道出现疾病或肠道排气困难等,会导致腹胀发生,时间长了也会表现小肚腩。 为避免这些情况,进食时应当细嚼慢咽、少吃产气食物,长期如此,应当就医检查。
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