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苹果汁：调理肠胃、促进肾机能，预防高血压；菠萝汁：消除肿胀，帮助消化，舒缓喉咙疼痛；西瓜汁：消除暑热，利于排尿，能降低高血压；香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺和肠道；葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾肝功能；鲜橙汁：强化血管预防心脏病中风伤风感冒。 气不足，按按手腕上的补气穴 如果你常觉得气不够使，有上不来气的感觉。可以在上午9-11点，脾经当令的时候，点按手腕上的太渊穴。 中医上讲，肺朝百脉，脉会太渊，肺主气、司呼吸，气为血之统帅，此处穴位开于寅，得气最先，所以在人体的穴位中占有非常重要的地位。按摩太渊穴对于身体虚弱、讲话有气无力、面色苍白、脉搏微弱等有很好的改善效果。 太渊穴位置：在人体外腕掌侧横纹凹陷处。 按揉方法：大拇指按压或是旋揉都可以，感觉微微的酸胀就对了，每只手按摩2～3分钟即可。太渊穴，肺经的原穴，也是大补穴，补气，脉之所会。寅时（3-5点），肺经当令，气血由此始，但此时人当熟睡。因此，选择在9-11点脾经当令的时候按摩，原因是“五脏有疾，当取之原”，“虚者补其母”，脾土生肺金，肺气的推动力量来源于脾胃。 这个秋季，坚持按揉一段时间，气不足的情况就会有改善。 蜂蜜治疗便秘食疗方1 蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2～3羹匙，兑开水(温凉均可)200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。 用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。 |
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