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据统计，我国约有三分之一的成人脖子上都存在不同程度的颈动脉粥样硬化斑块，而你可能就是其中之一！颈动脉粥样硬化斑块一旦爆发，就会导致脑梗的发生，严重威胁生命。那么，我们该如何预防颈动脉粥样硬化斑块，远离脑梗呢？一起来看看吧。
什么是颈动脉硬化斑块？ 首先，你得知道颈动脉在什么地方，伸出你的手，摸摸脖子两侧，有脉搏跳动的地方，就是颈动脉所处位置。
颈动脉是全身动脉的重要组成部分，主要是给大脑输送养份和氧气。如果颈动脉一旦堵塞出现问题，导致氧气和血压不能输送到大脑，就可能直接导致脑损伤。 而动脉粥样硬化斑块是脂类积攒在血管壁上形成的，它就像蜡一样，它会导致动脉的弹性下降，血管腔变窄。 对血管而言，颈动脉斑块就是垃圾，不仅没有用处，而且危害极大。如果动脉斑块出现破裂而导致血小板聚积一处，就会出现血栓，严重会导致整根血管被堵。 如果颈动脉存在颈动脉，一旦出现血栓，就会直接影响大脑的血液和氧气供给。大脑出现缺氧的话就会出现损伤，从而影响人的语言功能以及协调功能等，造成不可能的损伤，严重还会威胁生命。 哪类人比较易得颈动脉斑块？ 通常情况下，颈动脉斑块从人的15岁就开始发育，直到40岁的时候变得明显，60岁后几乎都会存在。 根据致病因素的分类，颈动脉斑块容易出现在下面这些人群中： 1. 年龄 40~69岁人群出现颈动脉粥样硬化斑块的几率为6%，而到了70岁以上，其几率高达63%。 2.性别 男性颈动脉斑块通常出现在中年往后的阶段，而女性则多出现在绝经后阶段。 3.疾病 年轻人虽然比较少见，但是如果患有“三高”以及肥胖等疾病的人，或者有不良习惯，如抽烟、喝酒、不爱运动等，也有可能导致颈动脉斑块的出现。
如何预防动脉斑块发作？ 脖子上出现颈动脉粥样硬化斑块也不要太过担心，只要做好下面这四个措施，可以一定程度上帮助预防。 1.定期检查颈动脉 中老年人以及高危人群建议每天进行颈动脉检查，例如颈动脉超声，了解斑块发展情况。 2、坚持每天喝天然硒乔子茶 天然硒乔子茶有丰富的生物类黄酮——芦丁，它可以帮助保护血管健康。首先，它能够减少血液的胆固醇含量，预防血液垃圾的形成和堆积，而且它还能促进血管的微循环，帮助改善血管的通透性和弹性，起到预防血管堵塞和硬化的作用。而且，天然硒乔子茶含有丰富的微量元素硒，长期饮用能够帮助人体补硒，提高人体的免疫力，其抗氧化作用还能修复受损血管细胞，预防血管老化。是很适合中老年人以及颈动脉粥样斑块高危人群日常饮用来保护血管的。
3、科学饮食 平时饮食上要多吃些能够帮助养血管，预防血管斑块的食物，例如玉米、生姜、玉米、燕麦等。 4、健康的生活 最好及时戒烟戒酒，坚持适当的运动，保持心情愉悦，注意调节压力，预防各种疾病。 |
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