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黑眼圈其实分两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生。青色黑眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果。 自我诊断 从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调眼圈淤血，在眼睛周围滞留下黯黑的阴影。两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于面上。由于眼睛周围有较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及水肿现象。茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，都会导致茶色黑眼圈的形成。 疗法 穴位选取： 睛明、承泣、翳明、风池、攒竹、鱼腰、阳白、丝竹空、瞳子移、太阳和四白等。 操作过程 先拔睛明、承泣、翳明、风池、攒竹、鱼腰、阳白等穴，拔牢后可顺皱纹方向走罐，但力度不可过大，往返走5～6遍，则留罐在阳白穴，再留罐其他穴位，时间不超过10分钟。 护理要点 1.充分的睡眠及休息，可改善由于过度疲劳所引起的黑眼圈，热敷、按摩可改善眼部的血液循环，减少静脉淤血。 2.由于遗传体质所引起的人，则淡然处置；或考虑以化妆品来补救。在饮食方面，首先要增加营养。 3.在饮食中增加优质蛋白质摄入量，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E、含铁食品的摄入。此外，不要吸烟喝酒。 4.晚上不要熬夜，应当早睡早起，避免从事一些长期的夜班工作。 作者：养生祛百病编委会 |
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