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多谢邀请。 首先不确定题主说的背书是背的什么书，下面是根据笔者的经验总结出来的一些方法，题主也可以按照做便是，不一定要完全理解。 1.连续读诵不少于20遍读，目的是起到“书读百遍，其义自见”的作用，并且能快速形成自然的语感。 笔者认为每一次阅读都是对内容一次次的深入思考，同时也是能逐步接近作者真正要表达的想法。那为什么要连续读20遍呢？这是笔者的经验，笔者认为通过这种阅读，可以逐渐让语句变为不加思索便可脱口而出，同时认为这实际上是在训练嘴巴的肌肉记忆，让它产生一定的条件反射。 2.分析和归文章内容的结构，如果是文章就梳理文章结构；如果是整本书，就得先分析出每个章节的主题和要点内容是什么？再细分每个章节的内容结构。 每篇文章或者每本图书都有作者根据某种逻辑编排出来的结构，我们可以通过这些结构分析出作者的要表达的方式和具体想法，能够站在作者的角度上思考写作内容更有助于理解作者想表达的意思，从而加深记忆。 3.找出内容的关键点，强行进行记忆，之后再围绕这些关键点展开记忆。最好的记忆就是让自己的旧知识贯穿大新知识中进行记忆。 笔者认为，当记忆时，可以找出自己比较熟悉的内容发散开来记忆。如果没有自己所熟悉的内容，则找一些自己认为比较关键的点，再通过这些关键点展开来记忆。无论这些关键点是否正确，只要能帮助自己记忆就行。这两者都是同样的道理，可以根据情况结合使用。所谓关键点，其实就像一个个交通枢纽，是可以将多个地方连接起来。 4.背诵期间，每隔一天重温背诵一次，记不起来的段落再看书熟悉，保证每天最少能完整地背诵下来一遍。 每个人的记忆都会有衰退曲线，当天记住的东西，睡一觉起来可能就忘得差不多了，但在此时再做重复记忆，则可以让记忆更加深刻，延缓记忆衰退。所以，需要每个一天将即将忘记的内容重新再温习一遍，巩固加深。 以上方法均属于自身的经验，希望对题主有所帮助。 |
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