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很高兴认识你！这是 雨荷 原创号 每周末更新 的 第45篇 文章 ~ 本周末更新是 读书看剧 专栏 ~ 你买衣服是在一个商场里选择，还是逛完几条街？ 在6种面包里选一个你想吃的容易，还是在23种面包里选一个你喜欢的容易？ 我们每天会面临很多选择，我们从选择中认识自己，别人也从选择中认识我们。 为什么你还单身？科学家说了，可能是你选择太多，对于每个选择又了解的不够深入，不要太贪心了。 1《The Paradox of Choice 选择的悖论》作者数年研究如何限制选择范围，带来更好的结果，作者认为太多的选择会淹没我们，很难快乐。因为当你有很多选择时，你会倾向于去做出最优选择，最后当你做出的选择不完美时，你也容易更加失望。 这本书分成自由的重担、是什么在操控你的行为、经济行为背后的心理奥秘、明智的选择一共4个部分。 你是满足者（satisfier）还是最大化者（maximizer）？满足者只要有达到自己的标准的，足够好的就满足了，而最大化者要找到他们认为最好的才肯罢休。最大化者要为他们的行为付出巨大的成本、大量的时间、精力和金钱。但最大化者往往在做出选择后，陷入焦虑、后悔、怀疑等等，很难有做出选择后的幸福感。 真正的最大化选择策略，作者认为是做一个满足者。 作者给单身人士的建议是：“过多的选择不能帮助我们找到真爱，我们常常在真正了解一个人时才发现什么最重要，减少选项，你才会更加仔细地关注对象，关注自己看重什么”。 2《Thinking: fast and slow 思考：快与慢》这本书的作者是一个拿过诺贝尔奖的心理学家，介绍了我们大脑中的2个系统，被他代号为系统1和系统2。他认为我们的大脑有2中做决定的方式：快与慢，系统1依赖情感、记忆和经验迅速做出判断，系统2是理性分析和解决问题的。 系统1见多识广，能够对我们眼前的情况做出反应，但任由很多错觉、偏见来引导我们做出错误的选择，系统2比较慢，不容易出错，但调动系统2让人偷懒，人们会直觉采用系统1的判断结果。 在考察对象时，记得要多多调用系统2来做选择哦！ 这本书每讲一个心理学效应、偏见，都是用一个生活实例开头的，读起来诙谐幽默，简单通畅。为什么拥有一件东西就会让你对这样东西评价提高？为什么比赛常见的赛制是多次比赛，并且去掉一个最高分去掉一个最低分？人们为什么很难鼓起勇气改变现状？在这本书里，你都能找到答案。 3《清醒思考的艺术》这本书的副标题是《你最好让别人去犯的52中思维错误》，这本书可以接在看完《思考：快与慢》那本之后接着读。这本书就是用生活中的实例展现了52种常见的思维惯性、谬误、偏见、心理效应。 比如说锚定效应、损失厌恶、禀赋效应、稀有性偏见、行动偏误、为什么我们都想要讨喜被喜欢等等。 4《Essentialism 精要主义》这本书讲述的内容顾名思义，作者从选择、甄别、取舍，说到探索、排除、抽离、审视、排除、放弃等等，最后说到执行。 抓住精要主义的本质所在，我们必须克服三种根深蒂固的想法：“我必须做”、“这些都重要”以及“我能二者兼顾”，拥抱三条核心真理：“我选择我要做的事”、“只有小部分事情是重要的”以及“我能做任何事但不是所有事”。 这本书对选择的启示是，不要太贪心啦，关注在几个你认为重要的事情上，再去选择。 5《Do Less Get More 你只要做好一件事就够了》这本书我只在香港见过台湾译本，不知道内陆有没有引进中文译本。这本书的主旨是从忙碌复杂的生活中跳出来，剥离出对你来说重要的事情，不要彷徨，不要害怕，去做那件对当下来说最重要的事情。 当你知道什么对你来说是重要的，你想要的生活是什么样的之后，也就容易做选择了。 这本书包含时间管理、分割目标、避免忧虑过多，其中有一章印象深刻，是教我们怎样正面恰当地说【不】，怎样跳脱分析过度、思考焦虑。 “找一个什么样的人？”“怎么一起生活？”这些问题是在问同一个问题：“我要过什么样的人生？”把问题继续解剖下去，就是“我想要什么样的亲密关系？在这段关系中选择一个什么样的人来一起构建这样的亲密关系？” 坚持原创，喜欢就赞赏吧 读过的书 专栏回顾 |
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