腰痛怎么治疗效果好

腰痛是一种多发于中老年朋友的骨科疾病，发作时疾病患者的腰部会出现隐隐约约的疼痛现象。如果劳累的话，疼痛现象会加剧。那么腰痛怎么治疗呢？日常腰痛的护理方法有哪些？

 

治疗腰痛方法

1、避免劳累：避免过劳、矫正不良体位。

2、适当功能锻炼：加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

3、物理治疗：理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

4、敷贴治疗：运用中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，将腰痛福安贴在腰痛部位以发挥良好效果。

5、防止潮湿：不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。

6、手术治疗：对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。

 

 

腰痛的护理方法

一、运动在腰背部酸痛症状缓解以后，应当积极加强腰背部肌肉的锻炼。腰肌劳损患者运动应适量，量力而为，太极拳、五禽戏、健身操等传统健身方法可经常参加。 　

二、运动前应做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。腰痛的护理方式中，对单一工作姿势的人，工作中要随时抽时间活动，或用腰围带保护腰部。

三、腰痛患者姿势平时要注意保持良好的姿势抬头平视，收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度。长期在办公室工作的人，要注意纠正不良姿势，经常变换体位，避免使腰部在同一姿势下持续过长时间。这是属于腰肌劳损的护理方式之一。

四、腰痛的护理要注意起居避免过度劳累。腰肌劳损患者需防止腰部受风寒和潮湿，腰肌劳损患者不要洗冷水浴或过长时间呆在冷气房内，应该睡硬板床或者比较硬的床垫。起床后要适当做一些腰部运动。避免弯腰提重物。