【健康】总爱出汗咋回事？看这里，帮你分清自汗、盗汗、冷汗

正常人全身皮肤都会出汗，在24小时内通过出汗可以蒸发600~700毫升水分。出汗可以调节体温、滋润皮肤、排出代谢产物，但出汗过多就形成多汗症，如感染性高热导致的全身性多汗症、糖尿病周围神经病发生的上半身多汗症（下半身无汗）等。

出汗的方式、部位、数量、颜色和气味发生改变，就可能是某些疾病的表现，应引起重视。

出汗可以是正常的生理现象，也可能是病理现象。中医重视人体的出汗情况，且认为大多数多汗症都属于虚汗，有体虚出汗，也有病变出汗，主要分为以下六类。

自汗：

一些人稍一活动，甚至安静时都会全身或局部出汗，甚至大汗淋漓。这多因气虚不固所致，同时可伴有神疲乏力、气短畏寒等症状。

盗汗：

入睡汗出，醒后汗止。这多因阴虚内热所致，可伴有五心烦热、失眠口干等症状。有些人甚至同时出现白天活动后出汗、夜间入睡后出汗不止的现象。这类人同时伴有身体冰凉、经常感冒、白天精神不振等表现。

战汗：

全身战栗后汗出为战汗，是热性病正邪抗争的一种表现。

绝汗：

病危阳绝时汗出不止。

冷汗：

有些人存在畏寒肢冷出汗，伴有神萎便溏、面色苍白等情况，这多因阳气虚足所致。

其他：

老年人气喘而额头汗出，则多为虚症；重病突然额汗大出，属危象，应高度重视；妇女产后体质虚弱，往往也会出虚汗；手心多汗是精神过于紧张或者体质虚寒；胸口出汗属于气阴亏虚或思虑过度。

若虚汗持续时间过久，可能出现神疲倦怠、四肢无力、易感冒等症状，损害健康、诱发疾病，儿童更为明显。因此，治疗虚汗首先要找原因，疾病引起的出汗要止汗治病，因病后体虚导致的出汗要止汗调养。