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现在三高人群越来越多了，稍不注意就可能会患上，特别是我们日常的生活习惯，起因占了很大一半，以下这些坏习惯千万别让自己的父母有，再不重视起来就晚了。 盐吃太多 容易患高血压，这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压。而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。 吃动物脂肪 含有较多的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸对心血管系统是有害的，因此，摄食动物脂肪多的人比食用含不饱和脂肪酸较多的植物油、鱼油的人易患高血压。 长期喝酒 喝酒少喝有益，多喝有非常大的害处，特别是经常多喝的人群，过量的酒精摄入是会导致血压的升高，这个是已经多次说过了，这里大家就不要再过多的纠结了，喝不喝，喝多少大家自己按自己的身体情况来做一下决定。 吸烟、肥胖者 长期吸烟肥胖者都或多或少有一定的高血压，所以一定要定期做体检，现在肥胖的你再不减肥就晚了，赶快动起来吧。 以下这些坏的习惯千万别让自己的父母喜欢上，要赶紧想办法让他们改，要不然后悔就来不及了。 |
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