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今天你感觉很好，身体状态很好，精神抖擞，对周围的世界的感觉十分清晰明了，似乎觉得这个时候整个世界都在自己的掌控之中，自己对这个世界也充满了热情与希望，整个人也因此精神倍增；于是你在这个时候遇到了所有人都觉得十分亲切，碰上所有的事情或者麻烦都不是事情，都不是麻烦，因为在这个时候，你的内心都足够强大，那些看起来是事情或者麻烦的你都会有很好的方法来应对，你都感觉自己有办法搞定。这是一个很好的表现。 可是有时候，你并不是这样，你觉得自己有点累，你该怎么办呢？你还可能保持身体状态良好，精神抖擞时的那种感觉吗？你还可以无论遇到什么困难，什么麻烦依然斗志昂扬吗？如果这个时候是身体的累，还好办，就干脆将手里的活计停下来就算了，让自己彻底地好好地休息一下，调整一下自己的身体状态就可以了，身体上的累还是比较好办的，要么多睡一点，要么就少动一些，一般情况下是比较容易做到的。如果这个时候的累是心理的累，而且这种累是积累已久，这种累可能是来自工作上的压力、任务，是那种疲于应付，无休无止的那种感觉，就觉得自己好像被水给淹没了，这个时候也没有一个合适的机会，合适对象可以倾诉，这种累既不可能跟自己的同事多说，说多了，增加负能量，更不能跟家里人说，说了之后会让家人担忧，更多的时候只能自己默默地承受，默默地消化；这种情况多了，这种累积累起来的负能量是具有很强的杀伤力的，而且第一个受害者可能就是你自己。 这个时候需要什么？需要一个宣泄与调整的渠道，需要自己去寻找这样一个适合自己将积压在内心的这种累，这种负能量，否则你会因为这些累，这种负能量的存在而影响了自己的内心的平静，甚至会对自己的身体造成负面的影响。如何将这种累，这些负能量宣泄出去？ 好的办法有几个？如果有一些志同道合的朋友，可以互相倾诉的朋友，这个时候可以经常聚在一起聊聊天，交流交流，甚至偶然聚餐一下，热闹一下，放松一下紧张的神经，这种方式不可能太频繁，毕竟每个人都有自己的家庭，自己的工作，自己的私人空间，多了，久了，未必能够起到最好的效果。最好的办法还是得靠自我的调整——比如找几样兴趣：或者是练练书法，或者阅读好的书籍，或者玩玩乐器，或者坚持参加体育锻炼，通过这种方式来转移自己的注意力，并在这些兴趣之中慢慢地找到乐趣，获得成就感与满足感；这样的调整是可以帮助一个人极快地将淤积在内心的心理垃圾出去，至少可以最大限度降低这些累，这些负能量带来的负面影响。 现实生活里有些人一个人很孤独地工作，没有伙伴，也没有几个相处比较好的同事，性格又比较内向，不怎么爱跟人打交道，什么事情什么苦都自己默默地承受着，这些表面上看都好好的，如果他们在累的时候，不懂得寻找一些比较好，比较适合自己的调整策略，只是一个人默默地扛着，最终可能出现什么样的后果，真的是难以预想的。 一个人的承受能力是有限度的，哪怕这个人是一个心理素质极强的人，哪怕这个人是一个经历过大风大浪的人，他也有一个承受极限。人活着随时都可能遇到疲倦的状况，为什么人与人之间会有那么大的差距？同样的疲倦在不同人的身上起到的作用与影响是完全不一样的。关键在于不同人选择什么方式来应对这种累，这些负能量。 |
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