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内家三大拳种，“形意，太极，八卦”本身就是劲力拳法，也就是功力，是通过合理的我训练锤炼出的拳功，招式如果没有拳法本身的劲力支撑，是无法用于实战的，类似拳击的力量训练，但又有其独到之处，或者于是外行从动作看，判定这三个拳种是花架子，内行没练出劲力而想用其动作实战，还不如去练外家拳或者拳击来的快，太极十年不出门，形意和八卦也不是速成的拳术，都得经年累月下苦功，有明师指点才能成拳。内家拳不如外家拳、拳击、散打易学，需要花费的时间也更多，以前的拳术大师也多有先学外家后拜入内家的，外家高手也会学习内家桩法，内外之分不是拳术能不能打的划分，内外家里的练法都是必不可少的，内外兼修才是学拳的最好方法，内家拳自有其高明之处，尤其是随着年龄日长，功力反而越强，身体也比外家高手更好，它的养生、健身能力让它走的更远，但没有实现的强大，也必然走不到今天。 |
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