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在我们提供的心理测试之后，不少人都反应自己有个特点：不愿意麻烦别人。这样的人并不少见，他们充满同情心，有很好的共情能力。 （1）不愿意麻烦别人，独自承受痛苦并没有人赞赏他们总是一个人默默的承受很多，心理想好了100句话，最后或许一句也不会说。曾经有一个女性，她从北方远嫁到南方，家人不在身边，丈夫工作很忙，偶尔休息时间也会去找自己的朋友玩，很少陪伴自己的妻子。 她从怀孕开始就放弃了工作，专门在家带孩子，公公婆婆认为她没有工作，生活上也很少帮忙，有时还会明里暗里说她花他们儿子的钱就要多干活。 她很不愿意麻烦别人，自己生病也是忍着。一个人照顾孩子的衣食住行、兼顾公公婆婆的吃饭洗衣，兼顾丈夫的日常照料，兼顾家里的大小事务。 但是她的“不愿意麻烦”和“默默承受”并没有得到赞赏，公公婆婆觉得她性格沉闷，不会交往。丈夫觉得她照顾孩子、家人做得很一般。 两年这样的生活后，她得了抑郁症，我是在精神病院中见到的她，她曾经尝试过自杀，心理充满了痛苦。但在我们与她访谈的时候她依然会强颜欢笑，与我们交谈。 （2）你不好意思麻烦别人，别人照样好意思麻烦你这样的故事，在很多人的生活中上演。你很难想象，就有一些人，他们好意思把自己全部工作交给别人做，自己一边玩耍一边指挥调度其他人替他干活。 如果稍有推辞，他们还很不乐意，说你不够朋友。 工作中出了成绩，他们会大声说，这是我负责的工作，花了很多精力，功劳很大。 工作中出了问题，他们会大声说，这是你做的工作，我不知道，责任都是你的。 有趣的是，有科学家对不同生存策略的人进行过计算机模拟。结果发现，那些一直对别人好的“老好人”最快走向灭绝。直到“老好人”都灭绝干净了，那些专门欺负“老好人”的“骗子”才开始慢慢的走向衰落。 （3）改变它，从一次果敢训练开始如果你也是这样的人，那么强烈推荐你进行一次“果敢训练”。 核心就是告诉自己：即使我拒绝了对方，天也不会塌下来，TA的工作依然会完成，友谊也不会受影响。 最开始可以把拒绝的话写在纸上，对着镜子练习几遍。 在一个合适的时机，对自己周围的那个人，勇敢的说：“不好意思，我也在忙，这个事不能帮你”。 在遇到困难的时候，对三个不是太熟的朋友说：“我遇到了困难，希望得到你的帮助”。或许有人会拒绝你，没有关系，最终你会找到愿意帮助你的人。这个过程也是你选择值得交往的朋友的过程。 喜欢就关注我们吧！ 赛老爷子研究所，我们不仅是心理学的搬运工，还是心理学的研究者。 |
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