一、失眠1、肝气不舒、心神失养：柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克
。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲
服。2、心阴亏虚、心神失养：生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10
克，珍珠母30克。3、虚热内扰：竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，
珍珠母30克，炙甘草6克。4、心脾亏损、心血失养：太子参10克，炙远志10克，炙黄芪20克，当归12克，炒白术10克，茯神15克，
枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大枣5枚，生姜一片。中药减肥配方“肥人多痰”：是指肥胖人多痰浊，也就是脂肪过多
。肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、恶心，舌苔滑腻。瓜蒌薤白汤：降血脂，宽胸化痰。温胆汤：常用肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。二陈汤
：半夏、陈皮、茯苓、甘草。为化痰湿的主要方剂，通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。防暑方药1.防暑清
热饮·【处方】藿香3g菊花3g白茅根3g薄荷2g乌梅1枚·【功用】芳香化湿，清热生津·【适用人群】高温、高热环境中工作或生活人群。
【服用方法】将上5味药放入杯中，加350-450mL开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮·2.防暑和胃饮·【处方】藿香3g香薷3g穿心莲
3g生姜2片·【功用】解表祛暑，调和肠胃·【适用人群】空调环境中工作或生活人群，平时贪凉饮冷过度的人群。·【服用方法】生姜洗净切厚
片，与其他3味药共放杯中，加350-450mL开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3-5人服用。贫血1、血虚：阿胶四物汤阿胶10克、
熟地15克、当归10克、白芍20克、川芎15克2、气血两虚：八珍汤熟地15克、当归10克、白芍20克、川芎15克党参20克、茯苓1
5克、白术15克、甘草5克补益健脾代表方：四君子汤、补中益气丸补肾阳代表方：至宝三鞭丸、肾宝、金匮肾气丸、五子衍宗丸补肾阴代表方：
六味地黄汤、杞菊地黄丸、龟鳖丸。补血代表方剂：四物汤、八珍汤、人参归脾丸十全大补汤中药养生泡脚（足浴）泡脚的作用：·1、清洁皮肤的
作用。·2、扩张血管作用。·3、降低血液粘稠度。·4、缓解肌肉痉挛。·5、镇静作用。·泡脚水的温度：泡脚水的温度以30~38度为宜
，但最好不要超过40度。·泡脚水的高度要求：最好超过20厘米，没过踝关节·泡脚时间的要求：治疗性泡脚：每天2--3次保健泡脚：每天
一次每次泡脚时间：30分钟以上。泡脚中药处方：高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。失眠：磁石60克、菊花20
克、黄芩15克、夜交藤30克。肝脾肿大：三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草3
0克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。去脚臭：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。
糖尿病足配方：川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香20g肾虚腰痛、腿无力、遇劳更甚者：用药：肉桂50g，
吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g失眠、神经衰弱：用药：夜交藤500g足胫肿痛：用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，
当归，木瓜，乳香，没药各30克足部水肿：用药：楠木，桐木各适量血栓闭塞性脉管炎：用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克泡脚治疗感冒
：处方：生麻黄50克、杏仁50克、桑叶50克、菊花50克、桑白皮50克、黄芩25克、桂枝50克、细辛25克，水煎后去渣取药液。还可
在水中加盐和生姜。减肥配方：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g治老年斑配方：当归40g，桂圆肉25g中风后手足拘挛：用药：
伸筋草，透骨草，红花各6克食醋泡脚：睡觉前，在半盆水中加入100---150克醋，把脚放入泡大约半小时一、消除疲劳。可以加速人体的
血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，从而使人体得到放松，恢复疲劳。二、治疗睡眠障碍。调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳，坚持日久可大大改变睡眠质量。三、增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑。四、祛除风湿，改善畏寒怕冷等不适症状。 |
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