<阜外说心脏>秋冬心脏养护之足浴

秋冬

秋冬季节寒气偏盛，当气温骤降，人体防寒保暖不足或正气偏虚时，易感受寒邪。中医认为寒为阴邪，易伤阳气。阳气受损，温煦气化作用减弱，可出现阳气衰退的寒证。在养护方面，除应用一些温阳补肾之品诸如桂圆、肉苁蓉、枸杞食疗外，中医认为足与脏腑、经络气血有着密切的联系，冬季适时的进行足浴有利于心血管疾病的预防及康复。《素问 厥论》：“阳气起于足五指之表，阴脉者集于足下而聚于足心…阴气起于五指（趾）之里”。基于经络理论提出足是人体的精气之根，人体有12条正经、8条奇经，其中6条正经与3条奇经从足底经过，足部有33对穴位，而这些穴位多为特定穴位。因此通过足浴的方法刺激相应的这些穴位，可达到改善内脏功能，防病治病的作用。

俗语云：人老足先老，脚寒百病盛；养树先护根，养生先护足。生物全息论认为，人体的各个部分在足部都有反射区，如脚趾代表人体的头部；脚掌前半部代表人体的胸部；脚掌中部代表人体的腹部；脚跟代表人的下腹部和盆腔；脚的内侧代表人体的脊椎；脚的外侧代表人体的肩、肘、膝等。足浴在治疗心血管疾病方面疗效较为确切，尤其是高血压病、冠心病的患者更为合适。

足浴方法

1

保持室内环境安静整洁，避免对流风，室温保持在24℃左右。

2

评估身体状况及足部皮肤情况良好，测量血压并记录，建议排便后安全坐到床边。

3

双脚放于温度为50℃左右的汤药中，药液以没过脚踝为宜。身心放松，浸泡20-30min。

请注意：足浴中药是在心血管疾病规范西药治疗的基础上联合治疗的方法，不可替代西药。

足浴禁忌证

       妊娠及月经期的妇女，各种严重出血疾病或局部受伤皮肤破溃，恶性肿瘤，肾衰竭及败血症等各种危重症患者，急性传染病，过敏体质，足部患开放性软组织损伤、严重感染以及重度静脉曲张者均不宜足浴。

中药足浴

清肝足浴方

天麻10g  钩藤10g  野菊花10g   豨莶草10g  夏枯草10g  桑寄生20g，桑叶10g  桑枝10g 丹参20g。

适用于眩晕（高血压病）、不寐属于肝阳上亢证的患者，症见：眩晕，耳鸣，头胀，口苦，失眠多梦，急躁易怒，舌红苔黄，脉弦或数。

活血足浴方

红花10g  桃仁10g  当归20g  赤芍20g  细辛6g  川芎15g  炒远志15g  夜交藤30g。

适用于胸痹(冠心病)、眩晕（高血压病）属于心血瘀阻证的患者，症见：胸闷，胸痛，心悸，乏力，失眠，面色紫暗，舌质紫暗，苔薄，脉弦涩。

安神足浴方

        炒枣仁10g  夜交藤30g  合欢皮30g  川芎15g  白术15g  红花10g  生黄芪15g  怀牛膝15g  石菖蒲10g。

适用于不寐（失眠）属于心血不足证的患者，症见：心烦不寐，多梦易醒，心悸，神疲乏力，头晕，舌淡，苔薄白，脉细。

温阳足浴方

干姜10g  制附子5g  茯苓30g  赤芍15g  白术12g  川芎15g  熟地15g  当归10g  桂枝10g,  鸡血藤30g  泽兰10g。

适用于心衰属于阳虚血瘀证的患者，症见：心悸，气短，乏力，身寒肢冷，下肢浮肿，腹胀，唇甲青紫，舌淡胖，紫暗，苔薄白，脉沉细。

注意：以上足浴方需要在中医师指导下使用。