【膝关节】为什么女人的膝关节比男人坏得快？

现象：根据关节矫正门诊及临床数据统计，女人的膝关节要比男人坏得快。

疑问：女人的膝关节为什么比男人的快？

很多女人年纪轻轻就开始受到关节疼痛的困扰，女性患骨关节炎的年龄比男性要早，女性患骨关节炎的人数也比男性更多。

最终因严重的骨关节炎，致关节毁损，接受人工膝关节置换手术的患者中，有80%是女性。而因髋关节发育不良或脱位，接受人工髋关节置换术的患者中80%是女性。

壹

为什么女人的关节比男人坏得更快?

为什么先天性髋关节发育不良也更多地侵袭女孩儿?

  

1 解剖学角度

第一，人的骨骼肌肉的衰老，与人全身的衰老同时递进，都是靠激素掌控调节，承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗比男性更大。

第二，女性由于生育的需要，骨盆比男性更宽大更容易后倾，使得髋关节外翻角度大，更容易引起髋关节系列疾病，而且更容易连带到膝关节，男性磨损的程度较之女性要轻的多。

  

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2 生理学角度

人一生的姿势特征对关节健康影响深重，男性女性不同的如厕方式影响着膝关节的健康。

中国女性如厕蹲式为多，一生以80岁计，大约三万天，每天比男性要多数次蹲起而累及膝关节。

男性站着上厕所时膝关节只承担体重的一倍重量。而女性蹲着上厕所膝关节承受的重量是体重的六倍。

  

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3 肌肉训练保护关节角度

男性的肌肉与骨骼与生俱来就比女人强健。

男性的职业特征，从远古到现在，如狩猎、战争、劳动，等等，决定了男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮，恢复更快，并不断进化。

而女性相对不从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，肌肉韧带容易受伤且累及骨骼不易恢复。

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4 从激素代谢理论的性别差异诠释

支撑女性生命的重要的激素——雌激素在绝经后会骤然下降并衰退，绝经期前后反差很大，骨关节会迅速衰老，表现为钙代谢失衡，骨骼内的钙大量流失，骨小梁开始空虚，胶原蛋白含量下降，肌肉韧带开始松弛。

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贰

综上所述

女性会比男性更容易患膝关节炎。

发病年龄也相对更年轻。

如果膝关节炎没有得到科学与正确的治疗病情发展到晚期致使关节毁损，而且也疼得不得了，只能是换人工关节了。

叁

强调

女性朋友平时应注意肌肉训练，定期脊柱骨盆矫正，膝关节矫正，训练肌肉，保护关节，减少关节使用的频率。

女性朋友们应坚持不累及关节的体育锻炼，如游泳、骑自行车、大步走、健身房等各种训练肌肉保护关节的健身训练，使骨骼肌肉从年轻到老一直保持强壮，因为只有“健”才是女人真正的名片。

同时，女性朋友们还要平稳度过更年期，坚持科学锻炼，合理补钙，适当晒太阳。

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