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01 跟嘉儿约了看《雷神3》。 嘉儿说：最近看到一个神人，用3年就实现了财务自由。 只要谈起商业，嘉儿总能娴熟运用说话的艺术，上来就抛出一个「磁力开头」，一下子就吸引了我的注意。 我说：别告诉我是通过写作。 嘉儿：正是。 我：那他又有什么高见？ 嘉儿：他认为，一切21天，30天等等的短期行为都不可能带来改变。做事情就是扎扎实实的下笨功夫，你知道1万小时吧？ 我：当然知道。那个理论《刻意练习》里说的更加准确。 嘉儿：嗯，重点是，有没有一件事情，是你从知道这个理论之后，一直坚持到今天的？ 我：…… 嘉儿：他不玩21天，30天，365天，一玩就玩1000天，风雨无阻，发生任何事情都不能阻止他写文。3年改变一个人，30年呢？ 突然就觉得，这么简单的行动，是件很了不起的事情。反观自己，又有几件事情持续不间断的做了3年呢？ 我想，更加重要的问题是：是什么东西推动着这个过程？ 02 嘉儿说：他否定的第一件事情，是兴趣。 我一愣，兴趣不是最大的动力么？作为一种趋乐避苦的动物，一个人愿意做一件事，正是因为能从这件事中获得乐趣不是么？ 仔细一想，我明白了他的意思。 有人错把兴趣当做基因产物。青少年的孩子常反抗父母：我不喜欢这件事，你就不能让我做我喜欢的事情吗？ 成年以后再这样说，就有些不明理了。我们到底是怎样喜欢某件事情的？ 我有一个同学，成绩很一般，有一次物理课，老师出了一道题目，很难，班上的尖子生全部被难住了。这个同学竟然电光一闪，做了出来。要知道，平时他的物理成绩也是平平。从此之后，他对物理产生了难以抑制的兴趣，后来参加了全国的物理奥赛，得了大奖回来。 所谓兴趣，就是在某一次做这件事时（尤其是第一次），产生了远超自我预期的正向反馈。 没有兴趣，不应该成为不做这件事的借口。谁知道兴趣会在哪一次做的过程中发生呢？ 有人错把一时兴起当成了兴趣。记得自己曾经想学吉他，初学那几天，整天抱着吉他练习，手指都磨破了皮。一段时间过后，新鲜感过去了，那把吉他早已不知所踪。 一时兴起不是真正的兴趣爱好，它只是大脑在追求新鲜感的产物，既不持久也不稳定，很快就会发生转移。 很多人，看到别人日更，也想日更，看到别人玩手账，也想玩。往往三分钟热度，就没有了下文。别说3年了，30天都很难做到。 有人错以为兴趣不会消退。经济学上，有个效应叫做边际效应递减。再好吃的大闸蟹，吃到10来只，也会犯呕。 心理上也是一样的。一件有兴趣的事情，也可以通过无数次的重复，让它变得索然无味。 只有将兴趣升华为梦想的时候，它才能成为真正的动力。这不是一个随随便便的决定，一旦下定决心，它就是这毕生唯一的事业了。我们害怕失去更好的选择，我们更加缺少破釜沉舟的勇气。 03 嘉儿说：他否定的第二件事情，是反馈。 我又懵圈了。正向反馈是一直被强调的，没有正反馈，哪里来的兴致，哪里来的获得感？嘉儿一解释，我听明白了。 并非正反馈不好，而是我们过度关注正反馈了。 正反馈实际上是对事情结果的一种期待，就像写文，都会希望有人看，获得赞善。有期待，就有落差。一旦期待没有满足，心里就会感觉非常失落。 今天也10个点击，明天也20个点击，写着写着就没趣了。忘记了自己当初写作的初衷，忘记了正反馈不过是个让自己坚持的工具而已。 不仅如此，我们还卯足了劲透支未来的正反馈。 我们在脑袋里不停播放将来的样子，完成挑战之后飞跃的场景，就差拿着神奇遥控器，直接跳过中间的历程了。 现实的反差，却让我们潜意识越来越觉得，不可能办到了。对于不可能做到的事情，结果只能是放弃。 恰到好处的正反馈，就是完成事情本身。让事情成为一个「未完成事件」，一天不做，浑身都不对劲。只有做完之后，才感觉到通体舒畅。 04 嘉儿说：他否定的第三件事情，是自律。 我一听开心了，终于有一件事情想到了一起。 我们需要自律，是因为身体里堆满了「懒因子」，我们喜欢懒惰，这是每个人与生俱来的习气。自律，是对习气的对抗。 因为对抗，所以痛苦。这才有很多“咬着牙坚持”的故事，很感人、很励志，也很没有用。要自律，要奋斗，只是打鸡血的口号，一时半会能带来动力，难以持久。 我说嘉儿，我给自己写了一句话：用习惯挑战习气，用深度打败热度。 我不敢保证自己每个问题都能看的很深，但是习惯的养成，我是敢保证的。现在我已经更新到第54篇，目测这个过程会一直继续。 从来不需要自律，只需要顺应自己的习气，把要做的事情变成一个习惯。当一件事情变得更刷牙一样不费劲的时候，又何需咬牙坚持？ 05 《雷神3》准备入场了，我突然想到一个问题。 我问嘉儿，那么他怎么避免低水平重复性努力？ 嘉儿反问：1.01的1000次方等于多少？ 我想了想，一拍大腿，没错，每天进步一点点！ |
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