它们是酒精的“死对头”，喝酒前吃上一点，酒量越喝越好

逢年过节，朋友聚会都少不了喝酒，玩的开心，不知不觉喝高了。一旦喝高了，大家自然想到的就是拿茶水、水果、饮料什么的来解酒。酩酊大醉的，干脆扶他到厕所，替他捶背催吐，但是会很难受，它们是酒精的“死对头”，喝酒前吃上一点，酒量越喝越好。

喝酒前先喝一杯牛奶，牛奶会在你的胃壁上形成一层保护膜，减少酒精对于身体的伤害，也是给胃做一个打底，不至于空腹喝酒，或者先喝一杯淡盐水，也可以让酒精快速的排出。

喝酒前先吃点东西，让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。如果没有时间，那就趁着别人拼酒的时候吃点，反正不能空腹喝酒。

一勺葛根粉，可以快速稀释你体内的酒精，别不相信，很多夜场已经开始流行，尤其是妹子！

葛根的解酒原理：

葛根含大豆甙，它能分解乙醛毒性，阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，抑制肠胃对酒精的吸收，促进血液中酒精的代谢和酒精排泄。葛根本身发汗解表的能力很强，就算普通人，喝了之后也很容易出汗。而酒前服用，在饮酒是能加快酒精在体内的代谢，并将其从皮肤由汗液的形式排泄掉。

辣木籽

辣木被称为“营养之树”，因为富含辣木籽油，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝解酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。这样让醉酒带来的'灾难'降到最低。辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的医疗保健功效。

还有就是蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡。所以，下面就给大家推荐几款不错的解酒的清茶，效果不错的哦。

其次要注意喝酒技巧：

小口喝

肝脏每小时分解酒精的能力有限，如果超过负荷，血液里乙醛浓度会增加，引起酒醉。因此，喝酒时要尽量小口慢慢喝，给肝脏分解酒精的时间，同时也能避免喝过量。

酒烫一下再喝

喝冷的酒会减缓酒精分解过程，容易喝过头，建议喝之前先把酒烫一下。估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。

喝颜色浅的酒

酿造酒比蒸馏酒更易引起宿醉。蒸馏酒有深浅之分，例如白葡萄酒与红葡萄酒相比，伏特加与威士忌相比，前者更不容易引起宿醉。喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

看见鸡蛋、皮蛋等菜端上来，赶紧吃。即使遭了大罪的胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防止酒精渗透胃壁.又宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。

宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

新鲜葡萄治酒后反胃、恶心：

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

西红柿汁治酒后头晕：

西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情。