2017-10-26 15:07:00 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页
导读: 日常生活中我们会受到大大小小的精神压力,如果这些压力不及时排泄,那么就容易转换成为我们身体的疾病,所以平时我们要细心留意身体的变化,如果出现了以下这十种情况,就一定要引起重视,当心会短命哦。下面随小编一起来看看吧! 5胡萝卜 胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。 6香蕉 香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。 7豆腐是老人喜欢的美食 老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。 |
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