|
贫道带兔龟龟行走太极多年，膝盖一直好好的，今解密下为何练太极损膝，为读者鉴。 一，太极动作未能行云流水，练古太极如云一样，四处鼓荡，一处动，无不动，如球动，无固定支点，现在太极多用功于招式间，一招一式之间连接明显，膝在局部用力支撑，当然承受不住身体重力，练太极要行云流水，绵绵不绝，让人看不出招式，这样力点不断变化，膝就无长期受力点，不会损伤。
二，习太极一动要有气之变化，觉的如在冰上走，全身觉如漂在水上，若有浮力支撑，这样全身自然不受力，太极讲的百会领劲就是如此，是头顶悬之真功。现在打太极扎马运气踏步，重心在丹田足下，即实战时不灵活，养生又伤腿，是大误。不过太极伤膝的原因还很多，下次再解密下。若习太极，即伤生，又不能实战，则变害人之太极了。 |
|
|
前段来京工作的朋友来访，酒后问，如何治疗膝盖损伤。他在地方随当地名家练太极，膝盖受伤，现在爬山也爬不了，走路远点都不行，本是太极为了健身，却成了伤身，这在太极圈是个普遍流行运动损伤，很多太极名家膝皆带伤。
