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银屑病,俗称牛皮癣,是皮肤细胞过度生长和表面死亡造成的皮肤斑块.皮肤呈鳞状,红色,发炎,另外还有瘙痒.银屑病由于控制皮肤细胞生长的自身免疫系统的异常功能而发生，则需要某种生活方式和饮食的变化.除了避免压力和低温,重新考虑你的食物摄入方案. 将这七种食物从你的饮食中剔除,你会将到有所不同. 1、冰淇淋 冰淇淋,含糖食品和巧克力食品需要被削减,因为它们是不健康的.这样你会吃得更健康,身体会保持健康.健康饮食已被证明可以控制人们的银屑病发展. 2、啤酒 常喝啤酒的女性感染牛皮癣的风险更大.其他酒精饮料和啤酒基本上会扩大血管壁,可以使引起炎症的物质引扩散到皮肤区域. 3、红肉 红肉会诱发更大的炎症,导致银屑病牛发作的风险更大.饱和脂肪如奶酪,黄油和红肉的食物可能进一步恶化皮肤病.相反,Omega-3在血液中提供抗炎物质来缓解银屑病.海鲜,菠菜,种子,菠菜,核桃是ω-3脂肪酸的良好来源. 4、白面包 无麸质的饮食在有健康意识的人群中很受欢迎,因为有时会在麸质敏感的人中引起胃部炎症,而其他人则遭受胃部问题.银屑癣可能由面筋摄入引发,因为免疫系统会出现由它引起的炎症反应.它对于对麸质敏感的人更危险.即使有些人对它不敏感,精制碳水化合物和其他含面筋的食物,如白面包,小麦,大麦导致肥胖,刺激人们的银屑癣. 5、冷冻披萨 营养研究所的一项研究表明,加工食品包装上提到的成分间接证实了这一想法,即进一步的微波将导致体内的炎症反应.冷冻的比萨饼里充满了面粉,脂肪,碳水化合物和精制糖,这是一种增强银屑癣症状的饮食. 6、茄子 有人发现诸如土豆,浆果,西红柿,辣椒,烟草和茄子之类的蔬菜和水果加剧了一些人的炎症,不过这一点目前没有科学证据支持.你可以在几天内试着消除这些饮食,并观察自己的身体反应,这真的有可能帮助你找出什么食物会触发你的皮肤病. 7、苏打水 烘焙的'苏打水'可以缓解银屑病,但记住不要喝苏打水.含糖的苏打饮料是增加体重的好方法,肥胖与银屑癣有关.脂肪细胞分泌的那些分子使牛皮癣状况更糟. |
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