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红双喜邀您共赏 @巩魁鑫：找教练+请马老师帮忙看看我的视频：直板横打、横拉的动作有什么问题怎么改进，还有起完下旋以后的下一板衔接（正、反手）都不太顺，最后我正手打半高球总失误问题在哪？希望偶像马老师能给我指点迷津，十分感谢！ @马凯旋教练：这位球友，你太客气了，偶像谈不上，一起聊球的球友，我算一个吧。
先说反面拉 怎么说呢，你提的问题是一串儿的，但你的视频是计分打比赛。你这个人打球比较随意，但是你要解决的问题却是需要认真对待才有解决的可能。 也许你们总在一起打球，比较熟，你的处理是仓促的，没有预判后的步法调整，直接小动作一挥。 直板横打，在有一定球龄的业余选手里这样击球的比比皆是，特别是球龄较长，有一定基础的爱好者更多，但如果追求杀伤力，以至于后面的连接进攻，那动作结构就要整体感强才行。 就视频里看，你反面拉的这两板球，至少出手的速率不够，动作是散的。 后面与正反手下一板球的连接，这是需要专门练习的，原因很简单：第一板反打拉球，往往由下旋开始，但是后面的一板球，不管是正手还是反手，都变成了上旋球。 你如果重心、腰腿不参与第一板反面拉的话，基本是没可能连接顺畅的，因为连接的好坏除了要有重心的交换到位，还要有下一板引拍位置高低的讲究，这是个细活，得专门拿出来练。 像你这样随随便便的处理，真正的比赛状态，失误多起来你恐怕就不敢使用了。 你打球最大的毛病就是基本的东西全在手上，而即便是手上的东西，也差的太多。 比如你的半机会球处理，从比赛的角度讲，那是要直接得分的，你的动作根本就不是打这种球的结构，同前面你要解决的高低手的问题一样，攻拉半高球、高球，更需要专门花时间解决。 有一件事要提醒你，攻打半高球甚至高球，突出向前打的要求之外，而同时还需要制造适当的弧线。就是说动作是个整体，但细节要练出来。这是高水平技术的基本要求，而不是像你在视频里那样，毫无弧线的平拍。 首先，练反手位1板下旋，1板上旋。 要求全是出台球，第一板反面拉必须有步法调整，以及双膝的弯曲，与前臂打开一些的引拍同时进行，要蹬腿顶腰胯，肘部适当支撑，挥拍要紧凑，集中。 然后是重心带动手臂的还原，第2板多球是上旋，身位要高一些，引拍位置也要高一些，这板球撞击最好充分，如果要效果的话，可以练抽杀，但前提是脚下和腰胯动作要到家。这里说的腰胯，右手持拍的话，指的是右侧腰胯。 其次，侧身位近网强下旋半高球，连续发，你侧身位发力连续攻，主要是解决撞击与摩擦并用，下手要快，最后20-30公分的前臂，手腕手指的力的传导。视频里只有一板球，你的动作手腕与前臂，前臂与大臂都是脱节的，这需要大量的正手攻球练习做基础才行。 说一句玄一点儿话，真会打球的人，每一板都是有调节的 你也想问？…… |
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