 通俗山药两根、白色菜花一棵、玫瑰香葡萄十余粒，榨汁；兑鲜百合三朵、去皮生栗子八颗，加温开水150ml，打糊糊一起喝。 清香、滑爽、微酸甜，好喝。 这款汁有排毒、防治便秘、解毒、降血脂、降血压、加强免疫力、防备心血管疾病、益肺止咳等功能。 山药 冬天吃山药，功能堪比人参，强体质、抗衰老。 中医认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功能。 其营养价值非常高，里面含有丰盛的淀粉酶、脂肪、卵白质、多种维生素等； 还含有皂苷、黏液卵白、胆碱、精卵白、氨基酸、多酚氧化酶等丰盛的营养身分。 具有降血糖血脂、加强免疫力、抗衰老等浸染。 冬季吃山药的5大好处 防备心血管疾病 山药含有大量的黏液卵白、维生素及微量元素，能有效拦阻血脂在血管壁的沉淀，防备心血管疾病，有降血压、平稳心神的功能。 健脾益胃、助消化 冬季举动量的减少，气温的降低，新陈代谢的数率降低，吃动物性食材频率添加，会使得患上肠胃病的几率添加。 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化领受功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 非论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。 益肺止咳 冬季单调，寒冷，人们很随意喉咙单调甚至痛苦哀痛，对肺部和喉咙的危险斗劲大。 山药含有皂甙、黏液质，这两种身分都有光滑，津润的浸染，所以可益肺气，养肺阴，医治肺虚，痰嗽，久咳等病症。 滋肾摄生 山药含有多种营养素，有健旺机体，滋肾益精的浸染。 食用山药可以摄取维生素，庖代蔬菜生果，但山药切记不要和香蕉一起食用，会引起腹泻。 降低血糖 山药含有粘液卵白，有降低血糖的浸染，参加泛泛的菜色傍边，也可以防止由于暴饮暴食导致的血糖俄然升高，长期食用，也有防治糖尿病的浸染。 注意: 山药养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜； 糖尿病患者不成一次吃过量的山药； 山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙，前列腺癌患者、乳腺癌患者不宜食用。 |
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