肾脏怕什么,肾气不足症状及补肾阳,至阳穴

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170620期节目视频及要点内容，本期养生主题《五脏都怕啥（五）》，主持人:丁曦。

专家：

毛炜---广东省中医院肾病研究室主任医师。

本期节目主要内容：

肾为先天之本，主藏精纳气，在身体有着举足轻重的地位。那么肾怕什么？我们又要怎么养肾呢？今天就请广东省中医院肾病研究室的毛炜主任医师给咱们讲讲肾怕什么。（《健康之路》 20170620 五脏都怕啥（五））

中医认为肾怕耗。肾乃作强之官，为先天之本主藏精钠气。而且肾精易耗难补。对于肾的护养就是减少耗养。

劳作太过就会导致劳伤肾气。因此劳作过后要适当休息。

耗伤肾气的表现

疲倦、腰膝酸软、无力。

肾气不足的表现：小便异常。

专家现场演示吹字决补肾气。

长期熬夜会伤阳气，耗伤肾阳的表现：

疲惫、眼眶发黑、怕冷、头晕、记忆力减退。吃腰子并不补肾。晒太阳最补肾阳。至阳穴是晒太阳最好的穴位，长期晒后背可以温补肾阳。

专家现场演示火疗温补肾阳。