|
63岁的老周一次心绞痛发作，被急救车送到了当地医院急救科抢救，经检查，他心脏的三支主要冠脉血管粥样硬化狭窄得非常严重，必须做心脏搭桥手术。无独有偶，一个月后，老周的哥哥、弟弟、姐姐、姐夫，也先后出现了心绞痛发作的险情，都被送到了医院做了动脉搭桥手术！ 为什么一家5口都得了冠心病，而且都到了需要做心脏搭桥手术的地步，主任医生说，他们家庭成员都有一个共性，别看不起眼，但却是诱发冠心病的最重要诱因，那就是——胖。原来，随着生活水平的提高，老周一家都顿顿离不开肉，而且又不爱动，喜欢打麻将，久而久之就开始发福发胖。 而肥胖是导致冠心病最大的可变风险因素之一，据有关调查研究表明，肥胖者与消瘦者相比，冠心病的发病率为5：1，冠心病猝死率，较同年龄正常人高出4倍以上。临床认为，肥胖导致冠心病高发的主要原因有以下3个： 1、肥胖者脂肪组织的过量扩增，引起心脏的压力增加，容易引起高血压。血压升高，动脉血管的内壁压力也会随之增高，加之动脉血管长期处于高压血流的冲击，极易对血管的内膜造成机械性的冲击和摩擦，导致受损。而冠状动脉承受高血流的冲击要比其他动脉大得多，因此最易受损，致使冠状动脉粥样硬化，久而久之冠状动脉变窄、堵塞，造成心肌缺血缺氧而梗死，从而引发冠心病。 2、肥胖者的血脂普遍比较高，正常人的血脂在一定范围内保持动态的平衡，但肥胖者的脂质代谢极易失常，血脂变回失去平衡，导致血脂升高。 3、肥胖者多不爱活动，因此患者冠状动脉侧支循环普遍较弱，久而久之冠状动脉的血液输出量就日渐减少。肥胖者的心肌耗氧大，需要大量的氧气来维持心肌的生理活动，但患者的冠状动脉却很弱，无法提供大量富含氧气的血液，因此肥胖者极易因心肌缺氧而引发冠心病。 事实上，无论是肥胖，还是冠心病并不是一蹴而就的，在威胁生命健康的事件发生以前，都有一个漫长的积累过程。换种角度来看，这一切都是可防可控的。要想控制体重，降压降脂，预防冠心病，必须从日常生活中出发，而对于因肥胖引起的冠心病，“管住嘴，迈开腿”是最有效的预防方式。 1、管住嘴，就要科学饮食 科学地摄取饮食，减少或拒绝富含饱和脂肪酸和胆固醇的肥肉、动物油、高脂奶品、蛋黄、动物内脏、油炸食品和烘烤食品的摄入，少量含糖量高的食物和饮料，提倡多摄入大蒜、姬松茸、芦笋、洋葱、绿叶蔬菜、海带、山楂等食物。 尤其像姬松茸跟芦笋，其营养价值不仅丰富，而且其在预防冠心病的药用价值也受到临床认可。现代药理研究发现，姬松茸、芦笋富含核酸、芦丁、亚油酸、核酸、亚麻酸等物质，在促进血液循环、预防冠状动脉过早硬化、扩张血管弹性、增强肌收缩力、扩张冠状动脉血管等上都有很好的作用。 不过单纯煮菜吃，其药性不容易被发挥出来。现代医学发现，将姬松茸、芦笋中对养护血管有效的物质提取出来后，其养护作用大大增强，也更易被人体吸收，如姬松茸芦笋发酵液，先进的益生菌技术加上厌氧技术发酵提纯后，其有效物质含量明显增强，在预防冠心病、动脉粥样硬化等疾病上效果强上十几倍，目前这类产品在网上很受欢迎。 2、迈开腿，就要坚持锻炼 运动是最好的“良药”，对生活方式的干预不仅可以很好地燃烧脂肪控制体重，还可以延缓和减少心血管疾病的发病，所以保持良好的运动习惯很重要如简单的快走、慢跑、骑车等有氧运动。另外三高及糖尿病患者还应该坚持定期体检，哟啊随时掌握自己的健康情况，以便控制。 健康的身体不是一天养成的，坚持很重要，如果不想要疾病缠上你，就要保持健康的生活习惯，这样才能让自己享受健康的生活状态。 |
|
|
