|
改革开放三十年，造就了都市白领这个新群体，随之而来的都市病也越来越多见诸报端，其中腰间盘突出症可说是都市白领难以言喻的“痛”，数据显示，该病症在近几年呈上升趋势且趋年轻化，白领、学生、工人、司机是高发人群。 腰椎间盘突出症系腰椎间盘髓核，从纤维环的破裂处突出，压迫脊神经根，而引起以坐骨神经痛为主的临床综合症候群。腰椎间盘突出症是一种较为常见的疾病，多发生于青壮年。那么，是什么原因引起的腰椎间盘突出？ 1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素。髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。 2.损伤。长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。 3.椎间盘自身解剖因素的弱点。椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。 几乎大部分腰间盘突出的患者都有腰疼的情况，经常觉得腰疼，平躺好一点，一站起来却更疼了，如果病情不严重的话疼痛还可以忍受，腰部也可以适当的活动。还有的人严重的或者突发性的腰部痉挛疼痛，则很难忍受，需要卧床休息，并且会严重影响生活和工作。 腰椎间盘突出症的康复不要迷信西医手术，因为手术的副作用和后遗症很多，做手术一定要谨慎。腰突患者不要轻视中医，认为中医不能完全解决腰椎间盘突出，或者认为轻微的病患中医有用，重的就不行，其实这都是偏见，我老公突出14毫米，应该说是很重了，照样通过中医康复了。 我老公腰突十来年了，不能坐也不能走，就算坐也只能坐一二十分钟，走路走不到一公里就开腰疼。不仅给他带来了极大的痛苦，也给工作和生活带来了诸多不便。我们看过许多医生，但效果都不如意。去年老婆从一朋友处得知世 什么 草 贴不错，抱着试试看的想法却有了意想不到的收获。自从去年8月份发病用过此方后至今，一年多没发过了，有这毛病的朋友也可以试试。 后来，听乡下的一个奶奶说，茴香煨猪对康复腰间盘突出也有效果。茴香，是伞形科植物茴香的果实。性味辛、温，入肾、膀胱、胃经。含茴香油、茴香醛、茴香酸和脂肪油等。功能温肾散寒，和胃理气。常用于康复肾虚腰痛，少腹冷痛，胃痛等症。猪腰，即猪肾，性味咸、平，功能健肾补腰。茴香煨猪腰的具体做法为首先准备茴香15克，猪腰1个。然后将猪腰对边切开，剔去筋膜，然与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，用黄酒送服。它们结合在一起可温肾祛寒，缓解腰痛。 人会衰老，皮肤长皱纹、骨质变疏松，椎间盘也同样，很多中年人都会存在腰间盘突出这个毛病。对于椎间盘突出这种衰退性疾病，更多的在于保养，平时的护理更加重要。 1、不要长期弯腰。某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上！如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍！因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。 2、不要长期久坐。长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍！腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下，养成良好的习惯。 3、不要睡软床。我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。所以，我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。 4、不要吃刺激性食物。由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。 5、不要贪凉。腰椎间盘突出压迫神经，会正常神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激对腰部血液流动，刺激神经，使疼痛加重。所以我们要保护腰腰保暖，可腰部热敷促进血液循环、帮助缓解疼痛现象。 |
|
|
