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倒计时最后3天， 又要降温了！ 原来，这几天的低温还只是前奏……  安徽本周四夜里会有冷空气来袭 将带来零星小雨 本周前期，安徽省以多云天气为主，最高气温会缓慢回升到让人很舒服的20多摄氏度。 安徽省气象台预报，本周前期我省以多云天气为主，气温也在逐步回升，以合肥为例，周一最高气温20℃、周二23℃、周三23℃、周四22℃。但这样的持续静稳天气容易滋生雾霾，省气象台预计6日~7日我省易出现大雾天气，届时，空气质量也会有所下降，请大家注意防范。  如果觉得这一周都能够这样暖洋洋的度过， 那你可就大错特错了！ 周四夜里会有一股冷空气来袭， 将带来零星小雨。 差不多就是这个意思↓  据介绍，目前我国北方有多股冷空气在活动，不过实力都不强。9日夜里至10日，我省受其中一股冷空气影响，大部分地区有零星小雨，平均风力增大到3～4级，阵风7级。受冷空气影响，全省平均气温将下降3℃～5℃。 气象专家提醒，一天中最低气温并非出现在深夜，而是清晨太阳出来之前时段，早起外出的人们要注意加衣保暖。  合！肥！立！冬！啦！  立冬是农历二十四节气之一， 立冬后，就意味着冬季正式来临。 草木凋零，蛰虫休眠， 万物活动趋向休止。 中国民间有立冬补冬的习俗。 在寒冷的天气中， 应该多吃一些温热补益的食物， 不仅能强壮身体，还可以御寒。 小万找了些立冬进补的美食， 快来看看吧~ 立冬进补  秋冬食红枣是滋阳润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。  板栗有“补胃之王”的美誉，适当吃一些板栗，能起到健胃养脾、补肾强骨的作用。  多吃些动物肝脏、胡萝卜，增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。  冬季食牛肉可暖胃，牛肉所富的含蛋白质、氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。 |
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