选对了跑鞋，更要系对鞋带，五大绑法解决跑步常见问题

原来一直以为跑步鞋的鞋带的系法只是鞋子外观的一部分，从来没有想过鞋带的系法还关系着脚部的舒适和健康，我们还要根据鞋子的类型以及自己脚部的形状来选择不同的鞋带系法。

系跑步鞋带的方法有很多种，它们将直接影响你的步幅和步频。鞋带系得太松，会让你跑起来拖泥带水，太紧则会让你的的脚受尽委屈。让脚和鞋更加浑然一体有效避免运动受伤，让你能安心地跑得更快

视频来源：月球报