|
北京中医药大学程诚教授 健康的身体人人想要，健康的生活方式却不是人人都能坚持。随着现代人生活方式的不断转变，越来越多的人长期久坐，腰越来越不好。别说“柔弱舞腰肢”了，动动腰就疼得不得了，甚至很多人都得了腰椎间盘突出。这个问题不容忽视，拥有一个好身体才是革命的本钱。应该及时了解关于腰椎间盘突出的相关知识，及早预防，积极治疗，重新拥有健康良好的身体。 治病先治病，也需要做好疾病的预防工作。 腰椎间盘突出的预防 1.保持健康的体重，减轻腰部负重；规律的锻炼身体 2.戒烟：香烟中的尼古丁影响椎间盘对于营养物质的吸收； 3.采用恰当的持物方法： 4.避免不当的坐姿。由于电脑的普及，大众的坐姿都如左图，但正确的坐姿应如右图，正确的坐姿对于颈椎腰椎都有保护作用。 在做好预防之后我们也应该避免一些关于治疗上的误区，走出误区，采用正确有效的方式，才能及早康复。 腰椎间盘突出的治疗误区 1.单纯依赖药物治疗 有的患者出现症状后，首先选择药物治疗。事实上，腰椎疾病患者在出现腰椎间盘突出、骨刺等骨性结构改变时，药物仅能缓解疼痛，腰椎疾病的治疗并不能单纯依赖药物。 2.手术可“秒杀”一切腰椎疾病 腰椎病的外科手术治疗是在保守治疗未取得良好效果或已有明显手术指征下进行的选择。由于手术的风险不可避免，所以当手术指征不明确时，建议患者保守治疗，保守治疗3个月未达到效果，疾病已严重影响患者正常生活，可考虑手术。但腰椎疾病的治疗很难一蹴而就，手术不是万能的，应该早发现、早诊断、早治疗。 3.症状稍微缓解立即停止治疗 部分患者认为腰椎病变，治疗一段时间后，症状缓解即可自行终止治疗，但常导致病情复发。医务人员须提醒患者：治疗腰椎疾病是一个漫长而缓慢的过程，切不可不经过医生同意擅自停止治疗，导致病情加重。 腰椎间盘突出的治疗方法 1.运动疗法 （1）腰部前屈后伸运动 两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。 （2）腰部回旋运动 腰部作顺时针及逆时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。 以上方法于睡前和晨起各做一次。需要提醒的是，每个人的个体差异不同，从中选择适合自己的一、两个方式锻炼。在此过程中，注意安全，年长者应在家人陪护下进行为妥。 2.中医疗法 （1）针灸治疗 针灸治疗主要通过刺激患者肾俞、腰阳关、腰眼、椎间盘突出节段夹脊穴等穴位疏通经络、行气活血，促进代谢和血液循环、改善组织营养，消除炎性水肿，起到暂时性缓解症状的作用。 针灸并不能完全治愈腰椎间盘突出，只能暂时性解除患者的病痛，停针之后患者的不适症状可能会再发。尤其是出现肢体障碍的患者，针灸的疗效微乎其微。但是在临床治疗中通过将针灸与其他多种治疗方式相结合后，治疗效果却令人非常满意。 （2）膏贴疗法 膏贴疗法是历史非常悠久的疗法，对于腰椎间盘突出等各种病痛效果很好，并且非常安全，值得推荐。因膏药一般采用中草药熬制，其药物成分非常复杂，可以直接透过皮肤，直达深处的软组织，松解血管肌肉韧带的粘连，使肿胀的组织失水萎缩，并最终消失，消除无菌性炎症，并促进养分的吸收，增强肌肉和韧带的弹性，从而解除对神经的压迫，达到镇痛消炎并最终康复的目的。采用中草药熬制的传统黑膏贴，和那些用热熔胶调制的黑膏贴有很大区别，首先药性很温和，对皮肤刺激很小，还可以抑制骨质增生的发展，缓解增生部分对软组织的刺激，消除症状，并最终康复。 在临床门诊中很多人选择用明统筋骨药。这个膏药是采用中草药手工熬制的传统黑膏药，制作工艺非常复杂，已经被列入国家非物质文化遗产项目，以保护其独特性，因有国家权威认证，使用起来方便安全，在网上也可以买到。这个膏药，从明代万历年间传承至今，已有400多年，一直坚持古方生产，效果稳定可靠，在临床试验中发现其对治疗颈椎病、腰椎间盘突出等骨科疾病有效率高达95%以上，是传统黑膏药的杰出代表，患者一致反馈不易复发。 3.介入治疗 用化学药物与椎间盘组织发生反应，使椎间盘中压迫神经的组织溶解、吸收、排出，而解除神经压迫，消除症状。 4.手术治疗 患者出现严重腰腿疼痛、肌力下降、大小便障碍、腰椎不稳定时可考虑开放性手术或微创手术。 患者们应该了解这些基本知识，积极配合治疗，早日远离疾病痛苦。 |
|
|
来自： 昵称40077028 > 《腰间盘突出专页》
