一周喝三次，膝盖不疼了！效果竟然这么好！

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南瓜营养丰富，可食，可饭，可菜，可药，是重要瓜类，据报道，日本北海道有一个村子，村民以南瓜为主食，这村子没有糖尿病和高血压患者，南瓜成为风靡日本的天然食品，南瓜在现代医学研究，可有效地预防和治疗高血压，糖尿病以及肝脏的一些病变，又被称为防癌食物之一，南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可减少粪便中毒素对人体危害，对防止结肠癌有其功用。

南瓜豆浆蒸煮

防治退化性关节炎，南瓜及豆浆（可改用鲜奶取代豆浆，再加上1个鸡蛋）。

预防退化性膝关节秘方(一人份)

1. 取豆浆和南瓜各一碗，（南瓜将外皮洗净，连皮带籽切成小块）。

2. 将各一碗南瓜和豆浆倒进锅子和大碗内，放入电锅，外锅放八份满量杯的水，按下开关蒸煮。

3. 煮好后当早餐吃，还蛮好吃哦，要持续天天吃，可预防退化性膝关节炎，五十肩，肌腱炎等。

4. 如已经有严重退化性膝关节炎者，在晚上九点再吃一次，持续吃。三个月就有明显好转。

此秘方是出国旅游时七十岁陈太太告知，她十年前发生退化性膝关节炎，到各大医院求医并打玻尿酸无效，医生建议做人工关节时，朋友告知此秘方而开始持续吃三个月后慢慢好转，现已可到处旅游。

南瓜营养相当丰富，含维生素及矿物质，据医学研究南瓜能促进人体胰岛素的分泌，增强肝肾细胞的再生能力，可以有效的防治糖尿病和高血压，而且南瓜中有一种能分解致癌物亚硝胺的酵素，可以消除亚硝胺的致癌作用，减少消化系统癌症的发生率。

南瓜的相关食谱有南瓜籽，南瓜浓汤，南瓜欧风咖喱，南瓜米粉。