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你来，再大的风雨我都会去迎接你  最难捱的是最初一阵痛 ▼ “乐子，求求你救救我，我扛不住了，受不了了。” “我真的想死，想自杀。” 在一些案例投稿中会有这样的留言，说实话对我来说回复起来很困难。因为我不是专业的心理咨询师，害怕一言不慎造成难以预料的后果。 有人说：“一个人脆弱到如此地步，真的不值得同情。” 但其实任何一种打击都会带来心理创伤，而对于一个把爱情看得很重的女人来说，突如其来的情感打击通常是难以承受的。 很久以前在天涯遇到过一个姑娘，她无数次去挽回男人，结果被对方拉黑，还说了很难听的话。但她还是忍不住跑到男人公司楼下，甚至跪下来乞求对方。 漫天飞雪，她就跪在那里，男人扬长而去，差点把她逼上绝路。 她说：“乐子，我真的是一个很骄傲的人，从小到大我都是被人宠着的，但不知道为何在他面前这么卑微？” 感情突然崩塌，随之而来的就是重度情感创伤期。 这个时期通常是一个月到半年，有些心理承受力差的姑娘长达一年之久。 你整个人可能会像疯了一样，沉浸在痛苦里面难以自拔，做出过激的举动。会到处倾诉，失眠，抑郁，无数次挽回男人，甚至企图自杀。 其实只要能熬过这段时期，大多数女人都能重新站起来，客观看待上一段感情。 但这段时期确实非常难熬，而且你所做出的那些偏激举动又会加重你的心理负担，像是一个恶性循环，让情绪越来越糟糕。 有些女人在这段时期里“输”掉了太多，即使走出了重度情感创伤期，在潜意识里她仍然想要“赢”回来。一来二去，结果陷在里面长期出不来。 重度情感创伤期如何自救？ ▼ 放下一个人的方法是：祛魅，移情，远离打击源。 但在重度情感创伤期这些方法的效果不大，祛魅和移情真正发挥作用是在这段时期过后。 当你的神经绷在那里的时候，整个人会像着了魔一样，一分钟也停不下来，没有办法不去想到男人。 也许你的言行举止还是个正常人，但头脑已经不做主了，那种感觉就像是重度神经官能症，抑郁，焦虑，强迫，神经衰弱，全部找上门。 心理学家似乎低估了情感打击对于女人的杀伤力，因为男性和女性的思维方式不同，所以在情感创伤期表现出来的症状也是截然不同的。 你可能会在人前表现得很正常，但在人后却像个无头苍蝇一样四处求救，指望有人能帮你挽回感情。 但其实没有人能在这个时候帮得了你，因为你现在的情绪极度不正常，直白地说你在男人面前可能会像是一个疯子，让他害怕。 你所有自以为是的挽回手段都会起反效果，有些甚至让你在日后恨不得自抽己十个嘴巴。 你必须尽快走出重度情感创伤期，才能把对自己的伤害降到最低。而且能把你从这个状态拉出来的人，只有你自己。 我曾经建议过一个处于重度情感创伤期的姑娘去看心理医生，但她拒绝了。因为她觉得能解救她的是男人，而不是心理医生，只要男人一个电话，一条短信，一句情话，她立马就解救了。 意识不到自己有心理问题才是最可怕的，这就是为什么那些姑娘一次又一次地不顾尊严跑去挽回，因为她们确实很痛苦，她们认为只有挽回感情才能解决这痛苦。 却没有意识到痛苦来源于自身。 所以在重度情感创伤期你必须学会自救，自救有两个目标： 1、赶紧走出来，把这段时期尽量缩短。 2、避免自己做出偏激的举动。 这两个目标很重要，它不仅能让你尽快从情感打击当中走出来，而且可以让你在走出来以后没有心理负担。 我认识一些姑娘，她们本身很有主见，性格较强，在遭遇情感打击的时候本能就会自我保护，绝对不会低声下气去挽回男人。就算内心的伤痛一时半会挥不去，也不会让自己丢失尊严，不会轻易给自己造成心理负担。 但绝大多数女人做不到这样，当情绪排山倒海而来，控制起来并不容易。 那么我给大家提供一个方法，非常非常关键，这个方法就是自我暗示。 在重度情感创伤期，唯一能管住你的手脚嘴，缩短痛苦的方法就是心理暗示。你是自己的催眠大师，也是自己的心理医生。 我曾经在一个姑娘身上做过“实验”，她遭遇的剧情是：作为校园女神，却被男屌丝给甩了，她想不通，十分想不通，所以跑来找我。 我让她尝试做自我暗示，反复一段时间，暗示的内容是： 我居然被一个屌丝给甩了，这简直就是奇耻大辱。我肯定会心理不平衡，咽不下这口气，所以我现在情绪不正常，不服气，想不通，我迫不及待想去找他要个说法，但千万不能去。我必须克服自己的情绪，一定要把这段时期度过去…… 每当她陷入情感挣扎的时候，就对自己进行自我暗示。不要去想屌丝曾经对你多么多么千依百顺，甜言蜜语。相反，你要完全抽离感情，非常客观地看待自己当下遇到的问题。 后来有天晚上她情绪又上来了，心理暗示没控制住，忍不住发了一条长信息给屌丝，回顾他们曾经的甜蜜。 结果屌丝回复了三个字：神经病。 这是多么大的打击啊，姑娘当时就疯了，她极度后悔给屌丝发信息，情绪上来噼里啪啦又发了一堆骂人的话过去，对方直接把她拉黑了。 她那时真是要疯了，我和她说你必须冷静下来，冷静的方法依旧是做心理暗示： 我没忍住给屌丝发信息，结果他说我神经病，还把我拉黑了，我的情绪受到了很大刺激，自尊心也受到了很大打击。我现在可能会变得很极端，甚至因此自卑。但我一定要HOLD住，他只不过是一个屌丝，而我是个重感情的女人，一时怀念过去没忍住才给了他羞辱我的机会，没关系，只要我能走出来，把他甩在身后变成过去式，我就赢了。 就是这样反复的心理暗示，姑娘差不多用三个月时间走出了重度情感创伤期，在那次信息过后再也没去找过屌丝。后来又经历了大半年的情感恢复期，她遇到了一个比屌丝强十倍的追求者，两人坠入爱河。 那个屌丝变成了她根本不屑一提的过去式，回想起来她觉得：“自己当时真是脑子烧坏了，才会跑去挽回那种男人，真不知道自己怎么想的。” 很多事情都是后来才看清楚 ▼ 在当下让你觉得痛苦不堪的事情，多年后回头看或许只是一个笑话。 当你走出情绪深渊以后，甚至会觉得很惊讶：“我为什么会为了那种男人把自己搞成这样？” 曾经有一个红极一时的女明星，为了另一个年轻帅气的男明星而自杀。 几十年过去了，年轻帅气的男明星变成了糟老头，而那个女明星如果在世的话，其成就必然在这个男明星之上。 她的死虽然给男明星带来了事业上的打击，却并没有妨碍对方娶妻生子，过完自己的人生。 值得吗？不值得。 很多事情都是后来才看清楚，但我们已经找不到来时的路。 多少让我们不能自拔的情感，其实只存在于我们的幻想当中。 那些曾经的浪漫，誓言只不过是一场虚妄。你幻想中的爱情可能并不存在，既没有铭心刻骨，也没有海枯石烂，更不是非他不可。 不要为已经逝去的东西而追怀，挨过那最初的一阵痛，还自己云淡风轻的天空。
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