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减肥不易，需要个家。但如果再遇到一些“毁人”的健身私教，那日子才叫苦啊！ 先前有健身专家吐槽过这个：现在的健身房私教水平良莠不齐，套路多到无法防备，如果不擦亮双眼，选好教练，那真的会花了冤枉钱，分分钟被坑了…… 比如有些基本的健身常识，专业教练一节课能讲清楚的东西，有些教练藏着掖着三五节课也不教你。再比如有一回去健身房锻炼，上来教练就让我报动感单车的课，说一节课就能减2斤，但其实稍微有点常识的人，都知道掉的是水分…… 类似的类似的现象还有很多，下面就教大家识别4大“毁人”健身私教，不要再被骗了！ 1、假装很懂 道理都懂，但有些教练，却根本没有受过系统、专业的训练。对此，我们可以多问点具体的问题，观察细节：比如是否专注，不闲聊、不玩手机，每个动作之后，会问问你锻炼的感觉。 2、证件不全 作为健身教练，都是有认证的。尤其作为小白来讲，对健身圈一无所知，最直接最简单的方式，就是看有无国家颁发的相关证件，可以作为参考。 3、身材太差 私教的身材就是第一张名片。但如果自己的身材还是胖胖的，那岂不是有点说不过去呢。专业的私教，从骨子里都能透出健康的气质，整个精神状态都是非常有朝气的，可以感受到。 4、缺乏体系 通常教练带人，都是成体系的。比如刚开始的时候，会问问你的减肥目标，而不是上来就练。再比如每个阶段的训练，细化到天，都会提前规划好，并根据身体具体需求做出调整的，循循善诱。 学会这些，不要再被骗了啊！ |
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