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网络图片 进入冬季，北方气温较低。很多中老年人都会出现手脚冰凉症状，即使穿再厚的衣服也缓解不了。宁夏中医研究院心肺病科主任张常喜介绍，从中医的角度来说，这种情况多与阳气不足或者阳气受阻有关，当然也要警惕一些其他的疾病。 A 老年人阳气不足较正常 人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的。张常喜介绍，随着年龄的增长，老年人更容易出现阳气不足，或是气血运行受阻导致阳气淤滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况，这很正常，不用过于担心。 一般来说，人体如果阳气不足，除了手脚冰冷以外，全身也会出现怕冷的情况。这种体质的人平时要注意保暖，应多吃一些温补的食品。如果身体本身的阳气并不虚衰，而是由于气血运行不畅导致的手脚发凉，可以考虑通过运动，或是摄取行气活血的食物进行调节。 B 过于怕冷小心心脑血管 如果老人手脚冰凉的程度很严重，甚至连半个胳膊都发凉，一到冬天就过于怕冷，也许是患上了冠心病、糖尿病或是其它心脑血管疾病。建议及时去医院就诊，这很有可能是身体发出的一种警报。 以糖尿病为例，其并发症之一就是血管病变，老年人在不知道自己患病的情况下，若长期血糖控制不佳，会导致周围血管病变，体现为微循环障碍引起动脉粥样硬化，内皮纤维增生，血管腔狭窄或闭塞。可导致远端肢体缺血缺氧而出现相应的临床症状，手脚冰冷便是其中之一。 C 警惕下肢动脉硬化闭塞症 也有不少老年人感觉双脚发凉，格外怕冷，最初没有引起重视，他们以为是年龄大了，腿脚不便，试过食疗和温补，去过骨科、风湿科治疗，也扎过针灸，但一直不见好，这种情况就要注意了，也许是下肢动脉硬化闭塞症。 这类病症早期就表现为下肢发凉、麻木，细心的人能发现脚背上的动脉搏动减弱，之后会出现间接性跛行和肢体疼痛，脚部出现色素沉淀，进一步恶化会出现在静止状态也会感觉疼痛。很多人误以为腿疼只是普通的关节炎或者坐骨神经痛，直到下肢缺血坏死才来就医，结果只能截肢保命。 这种病症多见于中老年人，由于腿和脚离开心脏比较远，所以下肢往往是最先出现缺血症状的，这是因为走路活动时需要的血供多，与动脉供血不足之间的矛盾造成的。 小贴士：手脚冰凉如何应对 手脚冰凉如何应对？除了了众所周知的保暖、运动、泡脚，还可以从吃上进行调节。 1.多吃低脂蛋白质，如鱼肉、家禽肉。 2.其次多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、海蜇、贝壳类等。 3.此外，还可以多吃富含B族维生素的食物，能扩张末梢血管，加强神经对抗寒冷的能力。 4.烹调时为菜肴添加一些香料，但注意不可过量，如辛辣的生姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜和咖喱等，可以促进血液循环并产生热量。（记者 闫茜） |
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