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以前经常听老人说“常喝黄芪汤，防病保健康”，其实黄芪在我国已经有2000多年的药用历史了，早在东汉年间《神农本草经》中就把黄芪列为上品。 明代的《本草纲目》中记载：“黄耆（黄芪的古称）色黄，为补药之长，故名。”现代药理研究也证实，经常服用黄芪可以有效增强人体免疫功能，延缓衰老，强心利尿，扩张周围血管，降血压等。 说了黄芪这么多好处，那到底应该怎么吃呢？下面给大家推荐几种搭配方法，在家就可以轻松做。 一、黄芪枸杞茶 把20g的黄芪，10g枸杞，4颗红枣一块下在开水中煎煮，煮沸后转成中火慢煮1小时就可以了。 黄芪枸杞茶有什么作用呢？黄芪能益气固表、养颜润肤、增强体质，红枣养气养血，美容养颜，枸杞滋补肝肾、益精明目，三者搭配起来特别适合体虚自汗症患者，经常食用还能起到美容养颜的作用。 二、当归黄芪乌鸡汤 首先将250g乌鸡肉洗净切块，15g的当归、20g的黄芪洗净备用，然后把所有食材放入锅内，加入适量的水，文火煮熟、调味就可以了。 秋冬滋补，属当归黄芪乌鸡汤最适合了，具有气血双补、固肾调精的功效。每天早晚各一小碗，可补气养颜，皮肤滑润白皙，特别适合女人、产妇食用。 三、黄芪山药粥 首先把30g黄芪、15g生地黄放在锅里一起煎煮，煎煮后的汁液过滤出来备用，然后把100g的山药研磨成粉末或直接在药店购买山药粉，把之前过滤好的汁液再次煮沸，撒入山药粉，搅匀煮成粥就行了。 黄芪、山药均属健脾养胃的食物，可补气血，而生地黄养阴清热，三者搭配起来适用于气虚阴亏，口渴口干，尿频人群食用。 这些方法你都记住了吗？ |
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