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当然，在我看来，避免成为“中年油腻男”的方法也无须像网上列举的那般详细而繁杂，只要抓住几个关键点就够了。
一是思想和语言要纯洁。几个月前，一篇题为《一桌没有姑娘的饭局，还能叫吃饭么》的文章刷爆朋友圈，文章开头第一句话说：如果没有女人，再荤的饭局也是“素局”，赤裸裸地揭示了“油腻猥琐中年男”的肮脏内心：吃饭要有美女陪，唱歌要有美女陪，只是当他们面对美女时，却只会挑逗、引诱、戏弄她们，完全忘记了尊重和照顾女士的绅士风度。虽然俗话说的好：“男女搭配，干活不累”，但那是建立在相互尊重和相互帮助的前提下的，调戏和污辱女性，除了满足一下自己的口舌之欲之外，又能收获些什么呢？无非是证明了自己的猥琐下流罢了，搞不好还会惹上纠纷甚至触犯法律、惹祸上身。
无伤大雅的玩笑可以开，露骨肮脏的秽言污语不要讲，把猥琐当风流，把意淫当情趣，实在是一个太低下的选择。一个中年男人真正能够吸引女性关注和仰慕的是成熟稳重的性格、大方儒雅的谈吐、会体贴会照顾他人的风度。
对女性要做到“非礼勿视、非礼勿言、非礼勿听、非礼勿动”，对朋友和陌生人也要做到有礼有节，任何人都不会拒绝礼貌和微笑，与人交往要讲究真诚和守信，千万别处处计较、时时算计，多为他人着想，与人方便就是自己方便。人到中年，应当放下一切华而不实的架子和浮躁浅薄的言行，用厚重和包容来对待这个世界，既让他人舒坦，也使自己轻松。
二是容貌和着装要干净。你可以没有英俊潇洒的外表，也可以没有满柜的品牌服装，但这并不妨碍你成为一个让人看起来觉得舒服顺眼的中年男人，对于绝大多数人对他人第一印象的判断标准来说，油腻腻的头发、脏兮兮的衣裤足以让人忽略掉英俊的面容和浑身的品牌，所以，想要获得他人好感的首要原则是干净的容貌和着装，这是对他人也是对自己的最起码的尊重和礼节。
更何况，从一个人的外表和衣着上反映出来的更有他的生活质量，连外表和衣着都打理不好的人，又怎么可能将生活打理得井井有条呢？
三是坚持健身和学习。坚持健身，避免成为胖子，健身让你精神百倍，让你更显年轻，让你的生活充满阳光和快乐。忽视运动的中年男人难免会沦为一个大腹便便、体态臃肿的胖子，各种疾病也会趁机侵入你羸弱的身体。
坚持学习，让你的思想和才能比你的年龄更年轻、更有活力，避免被时代淘汰和抛弃。腹有诗书气自华，读书和学习，不仅能增进你的才华，更会提升你的气质，让你在任何场合、任何时候都能快速地与周围一大群“中年油腻男”切割开来。
总而言之，内心避免猥琐，外表避免油腻，如此，才不会沦为一个让人生厌的“猥琐油腻中年男”。
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