一到秋冬就皮肤干痒难忍? 虽然不是什么大问题,可是一来痒的心烦,二来严重了也许会诱发其它肌肤问题。 那要怎么办呢? 使劲洗洗洗?还是搓搓搓?这些方法都不可取。 今天小夏给大家分享几个“补水穴”,大家用起来,保持冬季皮肤干净卫生又健康! 皮肤干燥的症状(1)整张脸感到紧绷; (2)用手掌轻触时,没有湿润感; (3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态; (4)有的部位有干燥脱皮现象; (5)洗澡过后有发痒的感觉; 水润皮肤的症状(1)光泽度好,无暗沉、黄气等问题; (2)皮肤有弹性,线条圆润光滑; (3)皮肤表层无干燥、脱皮或细纹,脸色明亮; (4)无干燥脱皮现象,尤其是洗澡后或秋冬季。 首先,我们要利用好自身的条件,从内而外地进行调节。我们人体身上就有4个重要的“补水穴”,经常艾灸可以很好地改善皮肤干燥瘙痒的问题,让你不分季节拥有光滑紧致的肌肤。 1、肺俞 位于人体的背部,当第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。 肺主皮毛,肺俞为肺之背俞穴,能改善肺脏功能,有解表宣肺、肃降肺气的作用,可以治疗皮肤干燥、湿疹等皮肤病。 2、合谷 在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。 合谷为手阳明大肠经之原穴,肺主皮毛,与大肠相表里,所以热毒郁滞、气血失和等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出。 3、血海 屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。 血海为足太阴脾经之腧穴,善化血为气,运化脾血,濡养肌肤。 4、丰隆 在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘2横指。 丰隆是足阳明胃经之络穴,可通调脾胃气机,使气行津布,中土得运,皮肤得以润泽。 5、三阴交 在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。 6、太溪 在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。 除了艾灸上述“补水穴”进行内调外,我们平常也得注意好保养。 ①全身保养 沐浴之后肌肤是很容易受到刺激,要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水,有条件可以擦些保湿身体乳。 ②饮食调理 要适当的休息调节心理压力,在饮食调节方面,要多补充身体流失的水分多喝水。新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃,还有那些含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。 ③提高室内湿度 室内的湿度同样是很重要,可以在室内放几盆水或者是水养植物,这能保持我们室内空气湿度,能起到一定的加湿作用,能帮助我们皮肤吸收水分。 ⊙注:本头条号为中医健康知识交流共享平台。文章仅供学习参考,如涉及用药疗方,请在执业医生指导下进行。 |
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